Kavun Çekirdeğinin Faydaları 

• Kavun çekirdeğinde bulunan yüksek antioksidanlar ve mineraller, mukusu kolayca dışarı atabilir ve ses kısıklığını giderebilir. 
• Vitamin değeri yüksek kavun çekirdekleri saçınızı kökten uca besler. Ayrıca daha parlak ve gür bir görünüm kazandırır. 
• Kavun çekirdeği ekstresi çeşitli kozmetiklerde kullanılmaktadır. Ayrıca cildinizi yağ ve kirden arındırmak için evde kavun çekirdekleri ile yüz maskesi yapabilirsiniz. Özellikle yağlı ciltler için gözenekleri sıkılaştırmak ve cildin temiz görünmesini sağlamak için kavun çekirdeği maskesini kullanabilirsiniz. 
• Kavun çekirdeği, akciğerleri temizleyen, daha uzun ve sağlıklı bir yaşam sağlayan harika bir besindir. 
• Kavun çekirdeği vücutta biriken zararlı maddelerin idrar yoluyla atılmasını sağlayarak enfeksiyonları temizler. 
• Kavun çekirdeği, kırmızı kan hücrelerinin çoğalmasını teşvik eder ve kabak çekirdeği tüketmek anemiyi tedavi etmenin etkili bir yoludur. 
• Kavun çekirdeği midedeki hasarı onarır ve ayrıca yemeklerden sonra şişliği giderir. 

Kavun Çekirdeği Maskesi Tarifi 

Kavun Çekirdeği Maskesi Nasıl Yapılır?

Malzemeler 

• Yarım kavun kabuğu 
• Yarım kavun çekirdeği 
• 1 su bardağı süt 
• 1 tatlı kaşığı bal 

Yapılışı 

Öncelikle kavunu ortadan ikiye kesin ve kavunun yarısının çekirdeklerini bir kaba koyun. Ardından kabukları dilimleyerek hazır hale getirin. Daha sonra kavun çekirdeklerini blendera koyun. Ardından 1 su bardağı sütü ekleyin ve süt rengini alana dek 3-4 dakika blenderdan geçirelim. Ardından, ince bir filtreden geçirin. Ortaya çıkan karışıma 1 tatlı kaşığı bal ekleyin ve bal eriyene kadar karıştırın. Daha sonra bu karışımı bir şişeye aktarın. 

Kavun maskesini yapmadan önce kavun kabuklarını yüzünüze sürün ve kurumasını bekleyin. Kuruduktan sonra maskeyi bir pamuk yardımı ile yüzünüze sürün. 1 kere uygulayın ve kurumasını bekleyin. Kuruduktan sonra aynı şekilde tekrar uygulayın. 3 defa bu işlemi uygulayın ve yaklaşık yarım saat kurumasını bekleyin. Daha sonrasında yüzünüzü ılık su ile durulayın ve nemlendirin. 

Kavun Çekirdeği Maskesi Nasıl Yapılır?  yazısı ilk önce Kadın Fikri üzerinde ortaya çıktı.

Perçem Kesimi için Yüz Şeklini Bilmek Önemli 

Perçemli saç modeli, yüzü uzun olan kadınların kendilerini şanslı hissedeceği bir saç modeli modelidir. Çünkü bu saç kesimi modelleri uzun yüzlü kadınların yüzlerini olduğundan daha küçük gösteriyor. Geniş alınlı bayanlar perçemli ya da kaküllü saç modellerini tercih etmelidir.  

Perçemli saç kesimleri sizi daha kadınsı ve seksi gösterecektir. Perçemli saç modelleri; alınları kapalı ve orta yüz şekline sahip kadınlara uygun değildir. Hanımlar, saçınızın şık görünmesini sağlayacak bir perçem görünümü istiyorsanız, yüz şeklinize uygun perçem modellerini tercih etmelisiniz. 

Yüz Şeklinize Uygun Perçem Nasıl Yapılır?

Yuvarlak Yüz Şekli İçin Perçem Kesimleri 

Yuvarlak saç şekline sahip kadınları için perçem yüz yuvarlığını yumuşatmalı ve yüzü daha uzun göstermelidir. Yuvarlak yüz hatlarına sahip olan kişiler kısa ve ince perçem tercih etmemelidir. Kaş üstüne kadar uzanan düz perçemler yuvarlak yüz tipine sahip olan kadınlar için en ideal perçem modelleridir. 

Kare Yüz Şekli İçin Perçem Kesimler 

Kare yüz şekline sahip kadınlar kendilerine uygun bir perçem tercih etmeleri durumunda harika bir görünüme sahip olabilirler. Yüzlerinin köşeli hatlarını yumuşatmak için perçem kurtarıcı niteliğindedir. Kare yüzlü kadınlar için en uygun perçem tipleri; kenarları oval ve uzun kesimli perçemlerdir. Ayrıca perçemin bir tarafı daha yoğun olmalı ve yan kısımlara kolay ayrılabilecek uçları hafif seyrek modeller tercih edilmelidir. 

Kalp Yüz Şekli İçin Perçem Kesimler 

Kalp yüz şekli; uzun bir çene kısmı ve dar alın kısmına sahip hatlara sahip olan yüz şekilleridir. Bundan dolayı yüz şeklini daha oval gösterecek bir perçem kesimi tercih edilmelidir. Kalp yüz şekline sahipseniz; perçemin uçları kaşların altına inen uzun perçem modellerini tercih etmelisiniz. Ortadan ayrılabilen perçemler kalp yüz şekli için uyumludur.  

Oval Yüz Şekli İçin Perçem Kesimleri 

En şanslı kadınlar arasında yer alan oval yüz şekline sahip kadınlar bütün modellerde perçem ve kakül kesimlerini kaldırabilirler. Fakat kirpik ve kaş arasındaki perçem kesimleri oval yüz şekline sahipseniz sizi daha seksi gösterecektir. Uzun ve yan perçemle, uçları incelmiş asimetrik perçemler de oval yüz şekli için oldukça uygun perçem modelleri arasında yer almaktadır. 

Yüz Şeklinize Uygun Perçem Nasıl Yapılır?  yazısı ilk önce Kadın Fikri üzerinde ortaya çıktı.

Fransız kadınları doğallıktan ve zariflikten şaşmayan halleri ile herkesi kendilerine hayran bırakır. Fransız kadınları bu doğal güzelliklerini düzenli olarak yaptıkları bakım rutinlerine borçlular. Makyajlarını ise oldukça minimal tutan Fransız kadınları, her zaman doğallıktan yanadırlar.  

Fransız Kadınlar Nasıl Makyaj Yapar? 

Düzenli Cilt Bakımı Yaparlar 

Fransız kadınlarının en önem verdiği şey makyajdan ziyade cilt bakımıdır. Cilt bakımlarını aksatmadıkları için makyajları ciltleri ile bütünleşir. Fransız kadınlarının o dolgun ve ışıl ışıl ciltleri makyajdan dolayı değil cilt bakımlarından dolayıdır. Makyajdan önce iyi bir cilt bakımı yapmak ve cildinizi makyaja hazırlamak adına cildinizi nemlendirmeniz gerekiyor. Özellikle çeşitli mineraller açısından zengin sular ile ciltlerini günlük kir ve makyajdan arındırırlar. 

Fondöten ve Ağır Kapatıcılar Kullanmazlar 

Fondöten veya pudra kullanan Fransız kadınlarını görmek neredeyse imkânsız. Özellikle konturlar gibi yüz özelliklerini değiştirecek uygulamalar yapmazlar. Fransız kadınları hafif su bazlı ve likit fondöten kullanmayı tercih ediyorlar. Çünkü cilt bakımınızı fondötenle kapatmak istemiyor. Ama cilde güzel bir şekilde nemlendirmek ve ardından ışıltı vermek için ışıltılı bir CC krem ve aydınlatıcı kullanabiliyorlar. 

Kırmızı Ruj Kullanırlar 

Fransız kadınları günlük makyajları için ihtiyaç duydukları tek şey kırmızı ruj. Kusursuz şıklığı kırmızı rujla yakalarlar. Fransız makyajı kırmızı ruj olmadan düşünülemez. Kırmızı ruj, en ikonik Fransız kadın makyaj imzasıdır. 

Ağır Göz Makyajı Yapmazlar 

Fransız kadınları, göz makyajını da olabildiğince sade tutarlar. Ancak genellikle dumanlı bir görünüme sahip buğulu bir bakışı tercih ederler. Özensiz bir görünüm vermek için göz makyajlarında göz ve rimel kullanarak dumanlı bir görünüm oluşturmayı tercih ederler. Bu sayede hem doğal kalırlar hem de şık görünürler. Ayrıca rimeli kirpik diplerinden uçlara doğru kıvırarak ve dışa doğru tarayarak sürerler. Böylece daha romantik bir bakış yakalarlar. 

Rujlarını Allık ve Far gibi Kullanırlar 

Fransız kadınları makyaj rutinlerine çok fazla zaman veya çaba harcamazlar. Rujlarını neredeyse her şeyde kullanırlar. Dudaklarına sürdükleri ruju, yanaklarında allık, hatta gözlerinde far olarak kullanırlar. Uyguladığınız alanda ruju iyi dağıtırsanız harika bir sonuç alabilirsiniz. 

Fransız Kadınların Makyaj Sırları yazısı ilk önce Kadın Fikri üzerinde ortaya çıktı.

Adriana Lima Makyajı Nasıl Yapılır? Tüm Detaylarıyla

1. Cilt Hazırlığı

Adriana Lima’nın makyajında pürüzsüz ve sağlıklı bir cilt temel oluşturur:

• Cilt Temizliği: Cildinizi derinlemesine temizlemek için nazik bir yüz temizleyici kullanın.
• Nemlendirme: Hafif ve nemlendirici bir ürünle cildinizi besleyin. Yağsız bir nemlendirici tercih edin.
• Primer: Cildi makyaja hazırlamak ve pürüzsüz bir baz oluşturmak için mat bir primer uygulayın. Bu, fondötenin daha uzun süre dayanmasını sağlar.

2. Ten Makyajı

Adriana Lima’nın teni genellikle doğal ama mat bir görünüme sahiptir.

• Fondöten: Orta kapatıcılığa sahip, mat bitişli bir fondöten seçin. Fondöteni nemli bir süngerle cildinize eşit şekilde uygulayın.
• Kapatıcı: Göz altlarına ve yüzünüzdeki küçük kusurları kapatmak için doğal bitişli bir kapatıcı kullanın.
• Kontür: Elmacık kemiklerinizi, çene hattınızı ve burun köprünüzü vurgulamak için mat bir kontür ürünü kullanın.
• Allık: Yanaklara hafif bir şeftali veya pembe tonlarında allık ekleyerek yüzünüze canlılık kazandırın.
• Aydınlatıcı: Adriana Lima genellikle mat bir cilt tercih ettiği için aydınlatıcıyı minimum düzeyde uygulayın veya tamamen atlayabilirsiniz.

3. Göz Makyajı

Adriana Lima’nın makyajında gözler ön plandadır.

• Far: Göz kapaklarına nude veya açık kahverengi tonlarında mat bir far uygulayın. Göz çukurunu belirginleştirmek için daha koyu bir kahverengi farla gölgelendirme yapın.
• Eyeliner: Gözlerinizi çekik göstermek için ince bir eyeliner çekin ve uçlarını hafifçe yukarı doğru uzatın.
• Maskara: Kirpiklerinizi uzatan ve hacim veren bir maskara kullanın. Daha dramatik bir görünüm için takma kirpik eklemeyi düşünebilirsiniz.

4. Kaşlar

Adriana Lima’nın kaşları belirgin ve doğal bir görünüme sahiptir.

• Kaş Kalemi veya Farı: Kaşlarınızı doğal şekline uygun olarak doldurun. Doğal görünüm için keskin çizgilerden kaçının.
• Kaş Jeli: Kaşlarınızı yukarı doğru tarayarak sabitleyin.

5. Dudak Makyajı

Adriana Lima, dudaklarında genellikle nötr tonlar tercih eder.

• Dudak Kalemi: Dudak hatlarınızı belirginleştirmek için nude tonlarda bir dudak kalemi kullanın.
• Ruj: Mat bitişli, şeftali veya toprak tonlarında bir ruj sürün. Dudakların dolgun görünmesi için rujdan önce bir nemlendirici baz uygulayabilirsiniz.

6. Son Dokunuşlar

• Sabitleyici Sprey: Makyajınızın uzun süre kalıcı olması için mat bir sabitleyici sprey kullanın.
• Vücut Makyajı: Adriana Lima’nın kırmızı halı görünümleri için omuz ve dekolte bölgesine hafif bir bronzer veya vücut yağı uygulayabilirsiniz.

Adriana Lima Makyajı Nasıl Yapılır? yazısı ilk önce Kadın Fikri üzerinde ortaya çıktı.

Aile Danışmanı ve İletişim Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Ömer Doğru evlilik hayatını uzun bir yolculuğa benzeterek bu durumu, “Bu uzun yolculukta aracınızın tekeri patlar, motoru arızalanır işler rayında gitmez ve asıl kişiliğiniz gün yüzüne çıkar” ifadeleri ile açıklamıştır. 

“Hep böylesin, hep böyle yapıyorsun zaten, bencilsin, hiç değişmiyorsun, bir gün olsun iyi tarafını göremeyecek miyim” tarzında kurulan cümleler karşı tarafı bir kalıba sokan ve damgalayan ifadeler olduğu için evlilikte bu sözlerden uzak durulması gerekiyor. 

Evlilik hayatında çiftlerin önce kendisine bakması ve “nerede hata yapıyorum, yanlışlarım ne?1 diye düşünmesi gerekir. 

Evliliği Sonlandıran Cümleler Nelerdir? 

Evliliği Sonlandıran Cümleler

• Sen hep böylesin 
• Her zaman geç kalırsın, vaktinde gelmezsin, vaktinde hazırlanmazsın 
• Dinlemesini bilmiyorsun. Seni artık dinlemiyorum, çok konuşuyorsun 
• Ne biçim insansın, çekilmez oldun iyice. Annene benziyorsun 
• Sürekli yalan söylüyorsun, sürekli oyalıyorsun 
• Ailen bize gelmesin, aileni görünce değişiyorsun 
• Kendini 20 yaşında falan mı sanıyorsun, bu ne biçim elbise 
• Seninle geçen yıllarıma üzülüyorum 
• Sürekli kavga çıkartacak bir şeyler buluyorsun 
• Hep sen başlatıyorsun 
• Bıktım artık yeter 
• Yapamazsın, gidemezsin 
• Bu çocuk senin yüzünden böyle oldu 
• Ailene karşı beni korumuyorsun 

Evliliği Sonlandıran Cümleler  yazısı ilk önce Kadın Fikri üzerinde ortaya çıktı.

Bebeğin Tek Ayak Üstünde Emeklemesi Bir Sorun mu?

Bebeklerin fiziki gelişimleri bedenlerinin her yeri için aynı olmayabilir. Keza bu yetişkin bireyler için de aynıdır. Nasıl ki iki kolumuzda veya bacaklarımızda hissettiğimiz kuvvet aynı değilse bu durum bebeklerde de aynıdır. Ancak burada dikkat edilmesi gereken önemli şeylerin başında, bebeği ayağa kaldırdığınız zaman sergilediği tavırdır.

Bu durumlar ebeveynler tarafından genellikle kalça çıkığı veya serabral palsi zannedilerek paniğe sebep olabilir. İşin uzmanından yardım almak en iyi yoldur ancak doğrudan panik yapmayı gerektirecek bir durum genellikle yoktur.

Bebeğinizi ayağa kaldırdığınızda iki bacağında herhangi bir sorun olmadığını düşünüyorsanız, bu konuda içiniz biraz daha rahat olabilir.

Bebeklerin tek ayak üstünde bir süre sürünmeleri normal kabul edilebilir. Bunu sürünme esnasında sürekli yapıyor ve hiçbir değişiklik göstermiyorsa her ihtimale karşı bir uzmana kontrol ettirmeniz en doğrusu olacaktır.

Özellikle de bebeğinizi ayağa kaldırdığınızda sürüdüğü ayağında veya bacağında bir sorun olduğunu seziyorsanız yine uzman yardımı almanız en sağlıklı yol olacaktır. Böylelikle ayağında bir sorun olması halinde erken tanı daha faydalı olur.

Diğer yandan da herhangi bir sorun görülmemişse kendinizi çok daha rahat hissetmiş olursunuz. Genellikle emeklemeye geçiş sürecinde normal kabul edilebilecek bir durum olsa da basit bir kontrolü de ihmal etmemek daha mantıklıdır.

Emekleme Egzersizlerine Önem Vermek Gerekiyor

Bebeğinizin erken ve en sağlıklı şekilde emeklemesi için kaslarını güçlendirmek için çalışmalar yapabilirsiniz. Bebekler ne zaman emekler? Başlıklı yazımızı okuduğunuzda emekleme egzersizleri hakkında bilgiler bulabilirsiniz.

Bu egzersizler dengede sürünmeye yardımcı olduğu gibi erken emekleme için de oldukça faydalı sonuçlar vermektedir. Ayna ve oyuncak egzersizleri son derece faydalıdır.

Sizin sürece destek vermenizde ayrı bir önem taşır. Aynı başlıklı yazımızda bebeklerin emekleme süreci hakkında kapsamlı bilgiler bulabilirsiniz. Bu heyecanlı süreçte çok büyük kaygılara kapılmadan ancak hiçbir şeyi de ihmal etmeyerek bir uzman ile hareket etmek faydalıdır.

Bebeğim Tek Ayak Üstünde Emekliyor bu Problem mi? yazısı ilk önce Kadın Fikri üzerinde ortaya çıktı.

Sarımsağın Saça Faydaları 

Sarımsağın saç sağlığı için birçok faydası vardır. Sarımsağın saça faydalarını şu şekilde sıralayabiliriz: 

• Saçlar için çok önemli olan E vitamini sarımsakta da bulunmaktadır. E vitamini saç dökülmesini önler ve daha kalın ve kalın saçlar sağlar. 
• Saçınıza sarımsak uygularsanız saçınızın kökündeki kan akışını hızlandırır, saç hücrelerini yeniler, saçınızın her zaman parlak ve canlı olmasını sağlar. 
• Sarımsak saçı dış etkenlerden ve bit, pire gibi böceklerden korur. 
• Sarımsak, saçlar için çok faydalı olan karojen artışına da etki eder. 
• Sarımsaktaki alisin maddesi saç kökündeki kepeği yok edebilir ve ayrıca aşırı yağlı saçı önleyebilir. 
• Sülfür saç sağlığı için çok önemlidir ve sarımsak açısından oldukça zengindir. Bu nedenle sarımsak, saçların daha parlak, sağlıklı ve ışıltılı olmasına yardımcı olur. 
• Sarımsak saçlar için çok faydalı bir besindir. Bu nedenle günümüzde birçok kozmetik firması yaptıkları saç ürünlerine sarımsak katmaktadır. 
• Sarımsak, saçın kırık uçlarını onararak saçların sağlıklı bir şekilde uzamasına yardımcı olan çok miktarda kalsiyum içerir. 
• Sarımsak güçlü bir antibiyotiktir. Bu özelliği ile daha sağlıklı saçlar için saç derisindeki hücreleri yeniler. 

Sarımsak Saça Nasıl Uygulanır?

Sarımsağın Saça Faydaları Neler?

Sarımsaklı şampuanları eczanelerde, marketlerde veya kozmetik mağazalarında bulabilir, sarımsak şampuanı bulamazsanız sorun değil, günlük şampuanınıza sarımsak suyu veya özü ekleyerek kendi şampuanınızı hazırlayabilirsiniz. Başka bir seçenek de sarımsağı doğrudan kafa derisi üzerinde kullanmaktır. 3-4 diş sarımsağı ezin ve saç derisinin dökülen veya zayıflayan bölgelerine uygulayın ve yaklaşık 1 saat bekletin. Daha sonra aynı bölgeye zeytinyağı ile masaj yapın, bir şapka takın veya bir havluya sarın ve bir gece bekletin. Sabah uyandığınızda saçınızı normal şampuanla yıkayabilirsiniz. 

Sarımsağın Saça Faydaları Neler?  yazısı ilk önce Kadın Fikri üzerinde ortaya çıktı.

Tekrarlayan Gebelik Kayıpları Nedenleri

Bazen hiçbir belirti olmadan görülen düşükler bazen çok fazla ağrı ve acı ile görülmektedir. Ancak gebelik kayıplarının olmasında üç önemli faktör yer almaktadır. Bu faktörler; anatomik, bağışıklık sistemi problemleri ve pıhtılaşma problemleri olarak sayılmaktadır. Fakat düşük gebelik sorunu yaşayan bireyler üzerinde yapılan araştırmalara göre büyük bir çoğunluğunda hiçbir etken bulunamamıştır. Stresin de etkisinin çok büyük olduğu gebelik kayıpları özellikle anne adaylarını çok etkilemektedir.

Sonraki Gebelikler İçin Tedavisi

Tekrarlayan Gebelik Kayıpları

Düşük yapan kadının tekrar gebelik istemesi durumu söz konusu olduğu için sonraki gebelikler için tedavisinin kesinlikle yapılması gerekmektedir. Tekrar gebelik düşünen bireyler için ilk önce düşüğün neden olduğu faktörler belirlenmelidir. Sorunun genetik olması durumunda hastaya tüp bebek yöntemi önerilmektedir. Ancak sorun anatomik ya da fizyolojik ise neden tespit edilerek tedavi yöntemleri belirlenmelidir.

Hormonal bozukluklar bir düşük meydana getirildiyse, bu bozukluğun tedavisi yapılmalı ve tiroit hormonu kontrol altına alınmalıdır. Bazı durumlarda rahim ağzının fazla açık olması nedeni ile de hastalar düşük yapmaktadırlar. Bu gibi durumlarda ilerleyen haftalarda düşüğün engellenebilmesi için rahim ağzına dikiş de atılabilmektedir. Bu yöntem kullanılan hastalara genel olarak uzun süreli dinlenme verilerek gebeliklerinin sorunsuz bir şekilde tamamlanması sağlanmaktadır.

Aileler Üzerindeki Etkileri

Tekrarlayan gebelik kayıplarının aileler üzerinde etkileri de çok fazladır. Yaşanılan bu süreç oldukça zorlu ve yıpratıcıdır. Gerekli görüldüğü durumlarda psikolojik destekler alınmalıdır. Çünkü bu süreçlerde bireyler içine kapanmaktadırlar. Bazı kişilerin bu sebepten depresyona girdiği ve kendine zarar verdiği görülmektedir. Düşük yapmanın kötü bir şey olmadığı ve tekrar deneyerek çocuk sahibi olunabileceği kişilere anlatılmalıdır. Kendilerini soyutlamalarına ve suçlamalarına izin verilmemelidir. Özellikle stres kaynaklı olarak da düşük yapılabileceğinden tekrar bebek düşünüldüğünde aynı stres sebeplerinden dolayı düşüğün tekrarlanmaması amacı ile hayatlarındaki strese neden olan faktörler ortadan kaldırılmalıdır.

Tekrarlayan Gebelik Kayıpları yazısı ilk önce Kadın Fikri üzerinde ortaya çıktı.

Lohusa sendromu, çoğu annede görülen bir sendromdur. Doğum sonrasında baş gösterir ve annenin hayatını olumsuz yönde etkiler. Doğum sonrasında annede depresyon, gerginlik, bıkkınlık gibi negatif duygular ve intihara teşebbüs gibi eylemler görülüyor ise anne ağır lohusa sendromu yaşıyor demektir. Bu süreçte anneye mümkün olduğunca destek olunmalı ve anne asla yalnız başına bırakılmamalıdır.

Lohusa Sendromu Nedir?

Lohusa sendromu doğum sonrası birkaç gün içerisinde kendini bıkkınlık, sinirlilik ve depresyon hali ile gösterir. Aylarca sürmez. En fazla 40 güne kadar devam eder ve sonrasında anne, normal haline geri döner. Bu dönem kritik bir dönem olduğu için anne ve bebeği yalnız bırakılmamalıdır.

Lohusa Sendromu Belirtileri Nelerdir?

Lohusa Sendromu Nedir?, Nasıl Tedavi Edilir?

-Ruhsal ve bedensel yorgunluk.

-İntiharı düşünme ya da intihara teşebbüs etme.

-Çevresi tarafından sevilmediği düşüncesine kapılma.

-Bıkkınlık.

-Sinirlilik.

-Kaygı bozukluğu.

-Uyuyamama ya da aşırı uyuma.

-Bebeğine zarar vermekten korkma.

-İştahsızlık yaşama ya da aşırı iştahlılık hali.

-Hayattan tat alamama.

-Devamlı ağlama.

-Konsantre olamama.

-Dikkat dağınıklığı.

-Unutkanlık.

-Bebeği istememe.

-Duygusal boşluk yaşama.

Lohusa Sendromu Daha Çok Kimlerde Görülür?

Lohusa sendromu her kadında görülebilir. Fakat belirtilerini en çok yaşayan kadınlar ailesi ve yakın çevresi tarafından destek görmeyen kadınlardır. Zaten bu süreçte kadın çevresinde ne kadar insan olursa olsun kendini yalnız hisseder. Bunun yanı sıra bu sendrom psikolojik rahatsızlığı bulunan, depresyon ile mücadele eden ve ailesi ya da eşiyle problem yaşayan kadınlarda da görülür.

Hatta bu tür problemleri olan kadınlar kendine ve bebeğe zarar verme eyleminde bulunabilir. Anne, sütten kesilebilir. Bu nedenle anne, dikkat edilmesi gerekenler grubunda yer almalı ve gözetim altında olmalıdır.

Lohusa Sendromu Nasıl Tedavi Edilir?

Lohusa Sendromu Nedir?, Nasıl Tedavi Edilir?

Lohusa sendromu, hem anne adına hem de bebek adına oldukça tehlike arz eder. Bu yüzden loğusa sendromunun kesinlikle tedavi edilmesi gerekir. Şayet edilmezse bu sendrom 2 yıla kadar uzayabilir ve bu süreçte anne ve bebek yıpranabilir.

Lohusa sendromu tedavisi için kesinlikle bir uzmandan yardım alınmalıdır. Böylelikle anne bu olumsuz süreci daha az hasarla atlatacaktır. Tabii bu konuda annenin de gösterdiği gayret önemlidir. Bu süre zarfında anne, kendini sosyal yaşantıdan soyutlamamalı, kendine vakit ayırmalı ve yakın çevresinden manevi anlamda destek istemelidir.

Lohusa Sendromu Nedir?, Nasıl Tedavi Edilir? yazısı ilk önce Kadın Fikri üzerinde ortaya çıktı.

Aşk çok yüksek bir duygu olduğu için acısı da aynı büyüklükte oluyor. Ayrılığın ilk zamanlarında giderek yoğunlaşan ve giderek derinleşen dayanamıyorum hissi uzun zaman sonra azalır. Fakat bu durum sevgilinin tamamen unutulacağı ve bir daha hiç hatırlanmayacağı anlamına gelmez. Aslında aşk acısı duygusu bir tür yas tutma evresidir. Sanki ölmüş birisine ağlayıp giderek bu sürece alışmak gibi. 

Kadınların ayrılıktan sonra daha fazla duygusal ve fiziksel acı çektiği bilinmektedir. Bu yüzdende aşk acısı nasıl hafifler? gibi araştırmaların içine girerler. Sevdiğiniz birinden ayrılmanın acısına ve büyük zorluğuna rağmen, bazı noktalara dikkat ederek, bu acıyı hafifletmek mümkündür. 

Aşk Acısı Nasıl Hafifler Konusu için  İpuçları

Ayrılık Nedenlerinizi Yazın 

Aşk Acısı Nasıl Hafifler?

Ayrılık sonrası biraz sakinleşmek için kendinize zaman tanıyın. Ardından o kişiyle birlikte olmamanız konusunda ikna edici nedenler bulun ve bir yere not edin. Nedenlerinizi yazarken, nedenleri hafifletmeyin ya da arttırmayın tamamen gerçekçi olun. Ona geri dönmek istediğinizde listenize muhakkak bir göz gezdirin.  

Rutinlerinizi Değiştirin 

Aşk duygusunda dopamin  hormonu bulunur ve depomin bağımlılık devrelerine katılır.  Sevgi aldığımızda ve verdiğimizde, depomin heyecanlanmamıza karşımızdaki insana karşı yükselmemize sebep olur. Bunu yapmayı bıraktığımız da depomin azalacak ve beynimiz bu duyguyu tekrar arayacaktır. Bu yüzden de sevgi verip aldığımız kişiyi arayacağız. Bu yüzden bağımlılık devrelerine katılan hormondur. Sevgi aldığımızda ve verdiğimizde, dopamin bu heyecan ve yüksek halin sebebidir. Bunu yapmayı bıraktığımızda, bu hormonun azalması vücudumuzun ve zihnimizin onu özlemesine ve tekrar aramasına neden olur, özellikle de aldığımız yer ve zamanlarda. Bu yüzden her şeyin aynı olduğu, ancak sadece kişinin eksik olduğu yerlerden kaçınmak önemlidir. Alışkanlıkları değiştirin. 

Kendinizi Salmayın 

Aşk Acısı Nasıl Hafifler?

Ayrıldığınız için kendinizle ilgilenmeyi bırakmayın. Her zaman özenli ve bakımlı olun. Bir yere çıkmayacaksanız bile tüm gün gecelikleriniz ile yatağınızda durmayın. Duş alın, makyaj yapın 

Kendinizi Kandırmayın 

Beyin ve vücut, düşmenizi ve sevdiğiniz ve ihtiyaç duyduğunuz her şeyi (adrenalin, oksitosin vb.) almanızı sağlamak için size oyun oynayacaktır. Bu nedenle kendinizi kandırmamaya çok dikkat edin. Onu görmek için onunla sadece bir kez daha karşılaşacağım ve bu sonuncu olacak şeklindeki düşünceler ile kendinizi kandırmayın. Bu tarz düşüncelerin sizi sardığını fark ettiğinizde ayrılık nedenlerinize bir göz gezdirin.  

Onu Hatırlatan Şeyleri Kaldırın 

Aşk Acısı Nasıl Hafifler?

Biraz kendinize gelmeye başladıktan sonra onu hatırlatan şeyleri kaldırın. Mesela, birlikte kahve ya da çay içtiğiniz kupa, size aldığı hediyeler, çekindiğiniz fotoğraflar, ona ait eşyalar gibi her şeyi hayatınızdan çıkartmakta fayda var.  

Sosyalleşin 

Arkadaşlarınıza zaman ayırın. Kızlar gecesi yapın fakat eski sevgilinizden asla söz açmayın. Eğlenceli filmler izleyin, müzik açıp dans edin. Yeni insanlar ile iletişime geçin, arkadaş çevrenizi genişletin. Yeni insanlarla tanışmak, insanın beynini ve duygularını geliştirmek için harika bir yoldur. 

 Ayrılık ile ilgili pek çok konuya buradan ulaşabilirsiniz.

Aşk Acısı Nasıl Hafifler?  yazısı ilk önce Kadın Fikri üzerinde ortaya çıktı.