Aşk çok yüksek bir duygu olduğu için acısı da aynı büyüklükte oluyor. Ayrılığın ilk zamanlarında giderek yoğunlaşan ve giderek derinleşen dayanamıyorum hissi uzun zaman sonra azalır. Fakat bu durum sevgilinin tamamen unutulacağı ve bir daha hiç hatırlanmayacağı anlamına gelmez. Aslında aşk acısı duygusu bir tür yas tutma evresidir. Sanki ölmüş birisine ağlayıp giderek bu sürece alışmak gibi. 

Kadınların ayrılıktan sonra daha fazla duygusal ve fiziksel acı çektiği bilinmektedir. Bu yüzdende aşk acısı nasıl hafifler? gibi araştırmaların içine girerler. Sevdiğiniz birinden ayrılmanın acısına ve büyük zorluğuna rağmen, bazı noktalara dikkat ederek, bu acıyı hafifletmek mümkündür. 

Aşk Acısı Nasıl Hafifler Konusu için  İpuçları

Ayrılık Nedenlerinizi Yazın 

Aşk Acısı Nasıl Hafifler?

Ayrılık sonrası biraz sakinleşmek için kendinize zaman tanıyın. Ardından o kişiyle birlikte olmamanız konusunda ikna edici nedenler bulun ve bir yere not edin. Nedenlerinizi yazarken, nedenleri hafifletmeyin ya da arttırmayın tamamen gerçekçi olun. Ona geri dönmek istediğinizde listenize muhakkak bir göz gezdirin.  

Rutinlerinizi Değiştirin 

Aşk duygusunda dopamin  hormonu bulunur ve depomin bağımlılık devrelerine katılır.  Sevgi aldığımızda ve verdiğimizde, depomin heyecanlanmamıza karşımızdaki insana karşı yükselmemize sebep olur. Bunu yapmayı bıraktığımız da depomin azalacak ve beynimiz bu duyguyu tekrar arayacaktır. Bu yüzden de sevgi verip aldığımız kişiyi arayacağız. Bu yüzden bağımlılık devrelerine katılan hormondur. Sevgi aldığımızda ve verdiğimizde, dopamin bu heyecan ve yüksek halin sebebidir. Bunu yapmayı bıraktığımızda, bu hormonun azalması vücudumuzun ve zihnimizin onu özlemesine ve tekrar aramasına neden olur, özellikle de aldığımız yer ve zamanlarda. Bu yüzden her şeyin aynı olduğu, ancak sadece kişinin eksik olduğu yerlerden kaçınmak önemlidir. Alışkanlıkları değiştirin. 

Kendinizi Salmayın 

Aşk Acısı Nasıl Hafifler?

Ayrıldığınız için kendinizle ilgilenmeyi bırakmayın. Her zaman özenli ve bakımlı olun. Bir yere çıkmayacaksanız bile tüm gün gecelikleriniz ile yatağınızda durmayın. Duş alın, makyaj yapın 

Kendinizi Kandırmayın 

Beyin ve vücut, düşmenizi ve sevdiğiniz ve ihtiyaç duyduğunuz her şeyi (adrenalin, oksitosin vb.) almanızı sağlamak için size oyun oynayacaktır. Bu nedenle kendinizi kandırmamaya çok dikkat edin. Onu görmek için onunla sadece bir kez daha karşılaşacağım ve bu sonuncu olacak şeklindeki düşünceler ile kendinizi kandırmayın. Bu tarz düşüncelerin sizi sardığını fark ettiğinizde ayrılık nedenlerinize bir göz gezdirin.  

Onu Hatırlatan Şeyleri Kaldırın 

Aşk Acısı Nasıl Hafifler?

Biraz kendinize gelmeye başladıktan sonra onu hatırlatan şeyleri kaldırın. Mesela, birlikte kahve ya da çay içtiğiniz kupa, size aldığı hediyeler, çekindiğiniz fotoğraflar, ona ait eşyalar gibi her şeyi hayatınızdan çıkartmakta fayda var.  

Sosyalleşin 

Arkadaşlarınıza zaman ayırın. Kızlar gecesi yapın fakat eski sevgilinizden asla söz açmayın. Eğlenceli filmler izleyin, müzik açıp dans edin. Yeni insanlar ile iletişime geçin, arkadaş çevrenizi genişletin. Yeni insanlarla tanışmak, insanın beynini ve duygularını geliştirmek için harika bir yoldur. 

 Ayrılık ile ilgili pek çok konuya buradan ulaşabilirsiniz.

Aşk Acısı Nasıl Hafifler?  yazısı ilk önce Kadın Fikri üzerinde ortaya çıktı.

Ayrıldıktan Sonra Erkek Pişman Olur mu? 

Bu sorunun cevabı, erkeğin ayrılma sebebi ile doğrudan ilgilidir. Bazen bir ilişki ne kadar sevseniz de biter ya da ilişkide olmayan bir şey erkeği yorar ve biter. Bu durumda eski alışkanlıklar ve istekler bir süre devam ettiği için bir süre sonra erkek pişmanlık hisseder ve sizi arar. 

Ayrıldıktan Sonra Erkeğin Pişman Olduğunu Nasıl Anlaşılır? 

Bir erkek için ilişkinin bitmesi, gerçekten bittiği anlamına gelmez. Sizin tanıştırdığınız biriyle tesadüfen karşılaştığına sohbet ederse buna medeniyet diyebiliriz. Ama o kadar yakın olmadığı ve neredeyse hiç o kişiyi arayıp sormadığı halde arkadaşlarınızı arayıp görüşmek istediğini söylemekte ısrar ediyorsa, büyük ihtimalle sebebi sizsiniz.  

Bir erkeğin pişman olduğunun en iyi sinyallerinden biri; kişi sosyal medya kullandığınızı biliyorsa ve sizi özlediği için, ne yaptığınızı ve kiminle olduğunuzu bilmek ister ve sosyal medyayı eskisinden daha sık kullanmaya başlar. Daha da ilginç olanı, sizi takip ettiğini fark ettirir. Gönderinizi beğenir, yorum atar ya da retweet eder. Kendi profilinde, birlikte dinlediğiniz şarkılar gibi ikiniz için de anlamlı şeyler paylaşabilir. Yani seni özlediğini ve sizinle iletişim kurmak istediğinin sinyallerini verir. Eğer gecenin bir yarısı size duygusal mesajlar atıyorsa, ilişkiniz bittiği için pişman olmuş demektir. Peki, ayrılık sonrası erkek ne zaman arar? 

Ayrıldıktan Sonra Erkek Ne Zaman Arar? 

İyi bir şekilde giden ilişkiniz aniden bittiyse bu durum sizi şaşırtabilir. Muhtemelen daha sonra olan beklenmedik geri dönüş sizi daha da şaşırtacaktır. Burada dikkat edilmesi gereken nokta, erkeğin geri dönüş amacının ne olduğunu bilmesi gerektiğidir. Cinsel arzularını tatmin edemediği için size dönüyorsa, ona ikinci bir şans vermek pek iyi bir fikir değildir. 

Erkek ayrıldıktan birkaç gün sonra sizi arıyorsa ve bir şekilde size geri dönmek istiyorsa, değerinizi anlamış demektir. Değerini anlamak bazen kaybetmeyi gerektirdiğinden, bu kayıp duygusu kişinin hatalarını anlamasında önemli bir faktördür. 

Ayrılık Sonrası Erkek Ne Zaman Arar? yazısı ilk önce Kadın Fikri üzerinde ortaya çıktı.

Karşılıksız Aşkı Unutma Yolları 

Karşılıksız Aşkla Başa Çıkmanın Yolları

Alınan Ret Cevabını Kabullenmek 

Reddedilme herkesin kalbini kırar ve bu durum kabullenmek istenmeyebilir. Bundan dolayı karşı tarafın üstüne gidersem “Evet” diyebilir algısına kapılmak yanlış olacaktır. Bir kişinin size karşı ufak bir duygu kırıntısı olsa direkt olarak sizi reddetmeden önce bu durumu düşünürdü. Fakat kesin bir şekilde duygularınıza karşılık vermiyorsa bu durumu kabullenmek hem sizin hem de karşı taraf için en sağlıklısı olacaktır. 

Telefon Numarasını Silmek 

Telefon numarasını saklamanız zaman zaman yanlış bir hamle yapmanıza yol açacaktır. En basit haliyle içtiğiniz bir gün ona mesaj atıp, arama yapabilirsiniz. Fakat bu işi iyiye götürmek yerine karşı tarafından sizden rahatsız olmasına yol açacaktır. Üstelik bu mesajlara cevap gelmeyeceği için daha fazla üzülmenizde söz konusudur. 

Yalnız Kalmamaya Çalışmak 

Terk edilmek yalnızca sizin başınıza gelen bir durum değil. Dünya’da pek çok insan reddedilmiştir ve emin olun ki reddedilecektir. Bu durumun bilincinde olun ve içinize kapanmayın. Böyle zamanlarda arkadaşla, aile üyeleriyle sosyalleşmek oldukça iyi olacaktır.  

Sohbet, muhabbet derken yaşanan durum kafanızdan uçup gidecektir. Gezip dolaşmak hem kafanızdaki kişiyi unutmanızı sağlayacaktı hem de yeni biriyle tanışmanız için de fırsat olabilir. 

Arkadaş Kalınmamalı 

Sizi reddettiği için vicdanı rahatsız olabilir. Bundan dolayı da arkadaş kalmayı önerebilir. Fakat bunu sakın kabul etmeyin. Aranızdaki arkadaşlık hiçbir zaman tam bir arkadaşlık olmayacak. Bütün hareketlerinizi yanlış anlamaması için temkinli yapacaksınız. Kasılmaya hiç gerek yok. Hem ne kadar az görüşüp konuşursanız unutmanız kolay olacaktır. 

Sosyal Medyalarını Takip Etmeyin 

Çağımızda pek çok sosyal medya platformu var. Bu platformlardan herhangi birinde takipleşiyorsanız buna bir son vermelisiniz. Sürekli onun profilini incelerken kendinizi bulmak istemiyorsanız bu sağlıklı bir karar olacaktır. Üstelik hayatına birinin girdiğini görmek sizi üzebilecek bir olasılıktır. Bu yüzden sosyal medyadan uzak durmalısınız. 

Karşılıksız Aşkla Başa Çıkmanın Yolları yazısı ilk önce Kadın Fikri üzerinde ortaya çıktı.

Terk Etme Nedenleri 

Terk Etme Nedenleri Nelerdir?

Yalan Söylemek 

Bir ilişki de dürüstlük en önemli şeylerden biridir. Sevgi ve saygının oluşması ve korunabilmesi için çiftlerin arasına yalan girmemelidir. Konu ne olursa olsun karşınızdaki insana dürüst olmalısınız. İki kişi birlikteyse, birbirleri ile ilgili her şeyi kabul ettikleri için birliktelerdir. Pembe, beyaz ya da siyah fark etmez ilişki de yalan varsa muhakkak ayrılık yaşanacaktır. 

Bencil Davranışlar 

Bencil davranışı kim sergilerse sergilesin bu durum o kişinin karakteri ile ilgili sorunlar olduğunu gösterir. Özellikle sevdiği insana karşı bencil davranışlar sergilemek ne yazık ki o sevginin sorgulanmasına neden olacaktır. Çünkü sevgi içinde bolca fedakârlık barındıran bir duygudur. Eğer çiftlerden biri ilişki de yalnızca kendi duygu ve düşüncelerini, isteklerini önemsiyorsa bu sağlıksız bir durumdur ve ayrılık için karşı tarafa bir işarettir. 

Kıskançlık 

Herkes sevdiği insanı kıskanır fakat bunu abartmamak gerekir. Aşırı kıskançlık hissi karşıdaki insana güven duyulmadığını gösterir. Üstelik kimse bir başkası tarafından kısıtlanmak istemez. Aşırı kıskançlık hissi sağlıklı değildir. 

Psikolojik Şiddet 

Psikolojik şiddetin pek çok çeşidi vardır ve bir ilişkide bunlardan birinin bulunması bile terk edilme nedeni olabilir. Baskıcı davranmak, ilgisiz davranmak, suçlayıcı davranmak, hakaret etmek, küçümsemek, kısıtlayıcı davranmak gibi hareketlerde bulunmak karşı tarafın sizden uzaklaşmasına ve sonunda da ilişkiyi bitirmesine neden olacaktır. 

Duygusal Aldatma 

Fiziksel olarak bir aldatma söz konusu olmasa bile partnerlerden biri başkasından etkilenmiş olabilir. Herhangi bir nedenden dolayı aynı ortamda bulunduğu başka birine karşı ilgi duyulması hatta flörtleşme gibi durumların olmasından dolayı iki taraf içinde bir terk etme söz konusu olabilir. Durumun farkında olan kişi sizi bu yüzden terk edebilir ya da partneriniz in başkasından etkilenmesi sizi terke etmesi için bir neden olabilir. 

Fiziksel Şiddet 

Özellikle son dönemlerin kanayan yaralarından biri olan fiziksel şiddet terk etmek için en geçerli sebeplerden biri. Daha çok kadına yönelik şiddetler ön planda olsa da şiddetin her türlüsü kötüdür. Şiddet gören erkek olsun ya da kadın olsun fark etmez kesinlikle ilişkiyi bitirmelidir. Hiçbir sevgi şiddet içermez. 

Farklı Değer Yargıları- Hayata Bakış Açısı 

Çiftler aynı pencereden bakamıyor, aynı şeylere değer vermiyorlarsa yani hayat görüşleri tamamen farklıysa bu ilişki ilk zamanlarda sorunsuz ilerlese de yıllar geçtikçe aradaki uyuşmazlık can sıkıcı ve yorucu hale gelebilir. Bu yüzden bu tarz ilişkiler genellikle ayrılık ile sonuçlanmaktadır. 

Terk Etme Nedenleri Nelerdir?  yazısı ilk önce Kadın Fikri üzerinde ortaya çıktı.