kadınkadın haberlerimodakadın sağlığısağlıkaşkilişkilerevlilikboşanmaanneçocukyaşamdekorasyonsağlıklı beslenmediyetgüzellikstiltrendler
DOLAR
9,6090
EURO
11,1880
ALTIN
557,95
BIST
1.489
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul
Parçalı Bulutlu
15°C
İstanbul
15°C
Parçalı Bulutlu
Salı Rüzgarlı
16°C
Çarşamba Parçalı Bulutlu
17°C
Perşembe Sağanak Yağışlı
15°C
Cuma Sağanak Yağışlı
16°C

Aşk Acısı Nasıl Hafifler? 

Aşk Acısı Nasıl Hafifler? 
MERAK ETTİĞİNİZ,İNCELEMEK İSTEDİĞİNİZ HER KONUYA KADIN FİKRİ'NDEN ULAŞABİLİRSİNİZ
30.06.2021 00:00
0
A+
A-

Aşk acısı nasıl hafifler? Sorusu ayrılık sonrası hissedilen acıyı azaltmak için araştırılmaktadır. Aşk ilk başlarda mutluluk, neşe, yoğun bir duygusal yükseliş içerirken, sona erme sürecinde öfke, nefret, hüzün ve kimi zaman çok yoğun bir yıkıma sebep olmaktadır. Birisine aşık olma duygusu hiçbir çabaya gerek duyulmadan, kendiliğinden oluşan bir süreçtir. 

Aşk çok yüksek bir duygu olduğu için acısı da aynı büyüklükte oluyor. Ayrılığın ilk zamanlarında giderek yoğunlaşan ve giderek derinleşen dayanamıyorum hissi uzun zaman sonra azalır. Fakat bu durum sevgilinin tamamen unutulacağı ve bir daha hiç hatırlanmayacağı anlamına gelmez. Aslında aşk acısı duygusu bir tür yas tutma evresidir. Sanki ölmüş birisine ağlayıp giderek bu sürece alışmak gibi. 

Kadınların ayrılıktan sonra daha fazla duygusal ve fiziksel acı çektiği bilinmektedir. Bu yüzdende aşk acısı nasıl hafifler? gibi araştırmaların içine girerler. Sevdiğiniz birinden ayrılmanın acısına ve büyük zorluğuna rağmen, bazı noktalara dikkat ederek, bu acıyı hafifletmek mümkündür. 

Aşk Acısı Nasıl Hafifler Konusu için  İpuçları

Ayrılık Nedenlerinizi Yazın 

Aşk Acısı Nasıl Hafifler?

Aşk Acısı Nasıl Hafifler?

Ayrılık sonrası biraz sakinleşmek için kendinize zaman tanıyın. Ardından o kişiyle birlikte olmamanız konusunda ikna edici nedenler bulun ve bir yere not edin. Nedenlerinizi yazarken, nedenleri hafifletmeyin ya da arttırmayın tamamen gerçekçi olun. Ona geri dönmek istediğinizde listenize muhakkak bir göz gezdirin.  

KADIN YAŞAMINA DAİR HERŞEY KADIN FİKRİ'NDE SİZLERLE

Rutinlerinizi Değiştirin 

Aşk duygusunda dopamin  hormonu bulunur ve depomin bağımlılık devrelerine katılır.  Sevgi aldığımızda ve verdiğimizde, depomin heyecanlanmamıza karşımızdaki insana karşı yükselmemize sebep olur. Bunu yapmayı bıraktığımız da depomin azalacak ve beynimiz bu duyguyu tekrar arayacaktır. Bu yüzden de sevgi verip aldığımız kişiyi arayacağız. Bu yüzden bağımlılık devrelerine katılan hormondur. Sevgi aldığımızda ve verdiğimizde, dopamin bu heyecan ve yüksek halin sebebidir. Bunu yapmayı bıraktığımızda, bu hormonun azalması vücudumuzun ve zihnimizin onu özlemesine ve tekrar aramasına neden olur, özellikle de aldığımız yer ve zamanlarda. Bu yüzden her şeyin aynı olduğu, ancak sadece kişinin eksik olduğu yerlerden kaçınmak önemlidir. Alışkanlıkları değiştirin. 

Kendinizi Salmayın 

Aşk AcısıAşk Acısı Nasıl Hafifler? Nasıl Hafifler?

Aşk Acısı Nasıl Hafifler?

Ayrıldığınız için kendinizle ilgilenmeyi bırakmayın. Her zaman özenli ve bakımlı olun. Bir yere çıkmayacaksanız bile tüm gün gecelikleriniz ile yatağınızda durmayın. Duş alın, makyaj yapın 

Kendinizi Kandırmayın 

Beyin ve vücut, düşmenizi ve sevdiğiniz ve ihtiyaç duyduğunuz her şeyi (adrenalin, oksitosin vb.) almanızı sağlamak için size oyun oynayacaktır. Bu nedenle kendinizi kandırmamaya çok dikkat edin. Onu görmek için onunla sadece bir kez daha karşılaşacağım ve bu sonuncu olacak şeklindeki düşünceler ile kendinizi kandırmayın. Bu tarz düşüncelerin sizi sardığını fark ettiğinizde ayrılık nedenlerinize bir göz gezdirin.  

Onu Hatırlatan Şeyleri Kaldırın 

Aşk Acısı Nasıl Hafifler?

Aşk Acısı Nasıl Hafifler?

Biraz kendinize gelmeye başladıktan sonra onu hatırlatan şeyleri kaldırın. Mesela, birlikte kahve ya da çay içtiğiniz kupa, size aldığı hediyeler, çekindiğiniz fotoğraflar, ona ait eşyalar gibi her şeyi hayatınızdan çıkartmakta fayda var.  

Sosyalleşin 

Arkadaşlarınıza zaman ayırın. Kızlar gecesi yapın fakat eski sevgilinizden asla söz açmayın. Eğlenceli filmler izleyin, müzik açıp dans edin. Yeni insanlar ile iletişime geçin, arkadaş çevrenizi genişletin. Yeni insanlarla tanışmak, insanın beynini ve duygularını geliştirmek için harika bir yoldur. 

 Ayrılık ile ilgili pek çok konuya buradan ulaşabilirsiniz.

MODA,GÜZELLİK, YAŞAM, AŞK/İLİŞKİLER, KADIN HABERLERİ, SAĞLIK, ANNE/BEBEK GİBİ TÜM KONULARDA ARADIKLARINIZA KADIN FİKRİ İLE ULAŞABİLİRSİNİZ.
ETİKETLER:
Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.