SAĞLIK

Şişkinlik sorunu özellikle kadınlarda yaşam kalitesini düşüren önemli bir sorundur. Mide ve bağırsaklarda günlük süreçte bir miktar gaz oluşumu normal sayılır ve sağlıklıdır. Bununla birlikte, uzun süreli şişkinlik ciddi sağlık sorunlarının belirtisi olabilir. Peki, şişkinlik nedenleri nelerdir ve karın şişkinliğine ne iyi gelir? Dünya nüfusunun büyük bir bölümünü etkileyen gaz...

Hiç basit karbonhidrat tüketilmeden yalnızca protein içeriği yüksek et, tavuk ve yumurta gibi besinlerden beslenilmesi ile yapılan diyete protein diyeti denmektedir. Protein diyeti, daha az karbonhidrat tüketerek kilo vermek isteyenlerin genelde ilk aklına gelen çözümdür. Onlarca yıldır, düşük karbonhidratlı diyet hevesleri bu noktada giderek daha popüler hale geldi. Ancak dengeli bir...

Kış aylarında özellikle kuru fasulye, nohut gibi bakliyat yemeklerinin yanında sevilerek tüketilen turşu, tuzlu oluşu nedeniyle kontrollü tüketilmesi gereken bir lezzet. Probiyotik kaynağı olan turşu özellikle evde koruyucu gibi ek maddeler eklenmediğinden dolayı insan sağlığı için oldukça faydalı. Ev yapımı turşuların faydaları nelerdir?  Ev Turşusunun Faydaları Bağışıklık Sistemini Güçlendirir Turşu,...

Genellikle çok net olan sesinizde değişiklikler ve ses boğuklaşması gündemdeyse, bu duruma neden olan sorunu araştırmak faydalı olabilir. Çünkü ses kısıklığı bir hastalık değil de bir hastalığın belirtisi olabilir. Peki, ses kısıklığı nedenleri nelerdir?  Ses Kısıklığı Nedir?  Ses kısıklığı bir hastalık değil bir semptomdur. Ses kısıldığında, ses güçsüz ve titrek...

Bazı durumlarda ruhsal ve bedenen kendimizi iyi hissetmeyiz ve çıkmazda olduğumuzu düşünürüz.  Hayatımızda belli bir sorun olmasa da genel bir memnuniyetsizlik hissederiz. Bununla birlikte gelen sinir ve üzgünlük hissi de bizlerin yakasını bırakmaz. Bu gibi durumlarda bazen bizlerin hissetmiş olduğu duygulara farklı bakış açısı ile bakabilecek birisine çok ihtiyaç duyarız....

Kemikleri ve eklemleri ne kadar güçlü olursa olsun hassas ve kırılgan bir yapıya sahiptir. Özellikle düşme, yaralanma veya darbe alma durumunda kemik çatlakları veya kırıkları ortaya çıkabilir. Ayrıca genetik hastalıklar, bazı ilaçların yan etkileri ve yaşlanma da kemiklerin zayıflamasına neden olabilir. Bu nedenle vücudu korumak ve kemikleri güçlendirmek için doğal...

İşinizle meşgul olabilirsiniz ve önemli bir yere yetişmek isteyebilirsiniz ya da başka nedenlerle aceleniz olabilir. Öncelikle mesleğimiz ne olursa olsun ev hanımı olsak da her zaman yapacak çok işimiz var. Bu durumlarda hemen hemen hepimiz hızlı yemek yiyoruz ve vakit kaybetmek istemiyoruz. Ancak bu durumu bir alışkanlık haline getirdiğimiz zaman...

Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof. Dr. Arel Gereli, masa başı çalışanları tehdit eden 6 hastalık hakkında  önemli uyarılarda bulundu.  Her gün bilgisayar kullanmak, akıllı telefonlarla mesajlaşmak, ağırlık kaldırmak gibi yaptığımız şeyler el, kol ve omuz dokularımızda yıpranmalara neden olur. Acıbadem Altunizade Hastanesi’nde görev yapan Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof. Dr....

Premenstrüel Sendrom (PMS) olarak da bilinen adet öncesi gerginlik, birçok kadının ortak sorunudur. Premenstrüel sendrom, depresyon, halsizlik, uyuşukluk, duygu durum dalgalanmaları, sinirlilik gibi iş ve sosyal yaşamı olumsuz etkileyebilecek belirtilere neden olabilir. Kadınlar için can sıkıcı olan durumun önüne geçmek mümkün müdür? Yazımız da bu dönemi daha rahat atlatmanız için...

Saçımız dış görünüşümüzü etkileyen estetik açıdan oldukça önem verdiğimiz parçamızdan biridir. Saçımızın güzel görünmesi için çeşitli şampuanlar ile yıkar, tarar ve şekil veririz. Zaman zaman bakım yaparız. Fakat bazı zamanlarda saç derimizde kaynaklanan problemlerden dolayı saçlarımız güzel görünmez ve psikolojik açıdan tedirgin hissetmemize neden olur. Sosyal yaşamı oldukça etkileyen saç...

Sağlık için gerekli minerallerden biri olan selenyum, protein ve enzimlerin temel bileşenlerinden biridir. Enfeksiyonlara karşı vücudun korunması ve hücre hasarının önlenmesi gibi önemli faydaları olduğu ortaya çıkan selenyum, bazı besin maddelerinde bol miktarda bulunmaktadır. Diğer mineraller de olduğu gibi düzenli bir şekilde alınması, vücudun sağlık kazanması açısından ayrı bir önem...