SAĞLIK

Squat spor yapan hemen hemen herkes tarafından bilinen ve kadın ya da erkek fark etmeden her yerde kolaylıkla yapılabilecek, ağırlık çalışmalarının temel egzersizlerindendir ve sıklıkla yapılmaktadır. Özellikle kalçanın şekillenmesinde büyük rol oynayan bir egzersiz olan squat sıklıkla tercih edilmektedir. Peki, şekilli kalçalar için squat nasıl yapılır? Sizler için cevapladık.  Squat...

Tüm gün ayakta kalmak, düzensiz uyku ve yetersiz beslenme, kronik yorgunluğun en önemli nedenleri arasında yer alıyor. Bunun dışında aşırı stres ve kaygı da mental açıdan yorgun hissedilmesine neden olmaktadır. Günlük alışkanlıklarımızı değiştirerek yorgunlukla mücadele edebilir ve enerjimizi doğal yollardan arttırabiliriz. Yorgunlukla savaşmak ve enerjiyi arttırmak için 7 alışkanlık yazımız...

Spor yapmak sağlık açısından ciddi bir öneme sahip olsa da, gözeneklerin açılması ve yoğun terleme sonucu sivilce ve akne oluşumu daha mümkün hale gelmektedir. Yapılan egzersizler ile birlikte vücuttaki kan akışının cilt yüzeyine doğru daha yoğun bir şekilde olması da yine sivilce oluşumunu tetikleyebilecek şeylerden biridir. Egzersiz sonrası sivilce oluşumunu...

Kuru kayısı hem kilo vermek hem de daha sağlıklı kalmak için oldukça değerli bir besindir. Önemli bir lif kaynağı olan kuru kayısının aynı zamanda değerli birçok mineral ve vitamini içerdiği de bilinmektedir. Ülkemizde doğrudan tüketilmesinin yanı sıra hoşaf yapılarak da tüketilen kuru kayısı, sağlık için birçok önemli fayda sunmaktadır. Kuru...

Yemeklerde baharat kullanımı hazırlanan yemeğin lezzetine lezzet katarken, sağlık açısından birçok faydayı bir arada sunuyor. Yemeklere baharat eklemenin faydaları arasında birçok etken sayılabilirken, bunlardan bazıları şunlardır;   Pul Biber Genellikle salatalara ve çorbalara atılan pul biber, metabolizmanın çok daha hızlı çalışmasını sağlar ve yağ yakımını hızlandırır. Bağışıklık sistemini güçlendiren pul...

Gözlerin alt kısmında yer alan bölge dikkatlice incelendiğinde de bilineceği üzere buradaki deri vücuttaki diğer deri yapılarına oranla çok daha ince ve hassas bir yapıya sahiptir. Bundan dolayı da bölge dış etkenlerden çok daha hızlı bir şekilde etkilenebilmektedir. İnsanlar genel olarak karşı karşıya kaldığı bu durumlar ilk zamanlarda çok fazla...

Saçlarını evde boyayan kadınların merak ettiği konulardan bir tanesi de saç boyası alerjisi neden olur sorusudur. Saç boyası alerjisi yaşayanlar bu durumun nedenini ve nasıl geçeceğini araştırıyorlar. Saç boyası alerjisi nedir? Saç boyası alerjisi nedenleri ve nasıl geçer? Yazımızın devamını okuyarak daha fazla bilgi sahibi olabilirsiniz. Kendinizi daha mutlu ve...

İnsan vücudunda sağlıklı ve normal tırnaklar pembemsi bir renkte olur ve tırnak yüzeyinde herhangi bir çukur bulunmaz. Tırnaklarda oluşan renk, yapı ve gücündeki değişikliklere besin eksikliği ya da sistemik rahatsızlıklar neden olabiliyor. Bu nedenlerin en başında geleni ise kan dolaşımındaki zayıflıklardır. Yani tırnaklara yeteri kadar kan gitmemesi ayak tırnaklarının morarmasına...

Avokado tüketildikten sonra çekirdeklerini eğer avokado yetiştirmek istemiyorsak genellikle çöpe atıyoruz. Fakat bu gerçekten büyük bir kayıp. Çünkü son zamanlarda elde edilen bilgiye göre avokado çekirdeği, avokadodan daha besleyiciymiş. New York’lu beslenme uzmanı Amy Shapiro’nun açıklamasına göre avokado çekirdeklerinin oldukça yüksek seviyelerde lif ve antioksidan içerdiği keşfedilmiştir. %70’inde antioksidan barındıran...

Kaş kaldırma işlemi yalnızca estetik amacı ile yapılmaz. Aynı zamanda yüz felci, hasarlanma ve çeşitli kazalar geçiren kişilerin görme yetisini düzeltmek amacıyla da uygulanır.

İlaçsız Yaşıyoruz sitesi, tüm hastalıklar için ilaçsız neler yapılabileceği ve vücudumuzun sağlığını doğal yöntemlerle, ilaçsız bir şekilde nasıl geri kazanılabileceğimizi insanlara aktarma misyonu ile hareket etmektedir.