Bipolar Bozukluk ve Depresyon İlişkisi

Bipolar bozukluk ve depresyon, birbirinden farklı rahatsızlıklar olsalar da esasen ikisi de duygudurum bozuklukları olarak bilinirler. Depresyon ruh halinin sürekli düşük olması ve o kişinin hayatını farklı şekilde etkilemesi ile bilinirken, bipolar bozukluk durumunda ise duygusal olarak iniş ve çıkışlar daha fazladır.

Aşırı ruh hali ya da iki kutup arasında ani geçişlerin olduğu bipolar bozukluk, ruh halinin çok yüksek ve düşük olmasına bağlı olarak kişide farklı davranışların sergilenmesine neden olur. Örneğin kişi bir anda çok mutluyken, çok kısa bir süre içerisinde çok mutsuz ve kaygılı bir hale gelebilir.

Depresyon ise bipoların tam tersi olarak tek kutuplu bir sorundur. Daha çok üzgünlük ve moral bozukluğu gibi 2 hafta boyunca süren duygudurum bozuklukları depresyon da görülür.

Bipolar bozuklukta kişi aniden ağlarken gülebilir olsa da, depresyonda bunu söylemek mümkün değildir. Depresyon tamamen ruh halinin kötü olması kişinin kendini üzüntülü ve kaygılı hissetmesi gibi durumlardan biridir.

Majör depresyona göre bipolar bozuklukta depresif dönemlerin olduğu bir gerçektir. Tek kutuplu bipolar depresyondan tam olarak ayrılmaktadır.

Bipolar Depresyon Belirtileri Nelerdir?

Bipolar Depresyon Belirtileri Nelerdir?

Bipolar bozukluk görüldüğünde depresif dönemlerin ortaya çıkması majör depresyon belirtileri ile benzer özellikler taşır. Bu yüzden bu iki duygudurum bozukluğunun birleşimi için bir bipolar depresyondan bahsetmek mümkün olabilir.

• Kişinin kendini sürekli umutsuz ve aşırı üzüntülü hissetmesi,
• Daima suçluluk hissine kapılmasına,
• Sıklıkla huzursuzluk yaşaması,
• Odaklanma problemlerinin artması,
• Çok fazla uyumak ya da anormal derecede az uyumak,
• Hareket yavaşlığının Normalden daha az olması,
• Aşırı iştahsızlık veya iştah,
• Cinsel dürtülerin azalmış olması,
• Kilo almak için herhangi bir diyet yapılmadığı halde Aşırı kilo almaya başlamış olmak,

Majör Depresyonda ortaya çıkan belirtiler olmakla birlikte bipolar depresyon belirtileri olarak da kabul edilmektedir.

Bipolar Depresyon Tedavisi

Bipolar depresyon tedavisi ile rahatsızlığa bağlı olarak oluşan madde bağımlılığı riskinin azaltılması ve intihar düşüncesinin ortadan kaldırılması hedeflenir. Bu yüzden tanı konulduktan kısa bir süre sonra tedaviye başlanması büyük önem taşıyor.

Tüm depresyon çeşitlerinde olduğu gibi bipolar depresyon rahatsızlığında da antidepresan ilaçlar tedavide standart olarak kullanılır. Diğer taraftan bu ilaçların herkeste aynı işe yarayacağını söylemek de mümkün değildir. İlaçların yanı sıra özellikle de hasta çevresinin sürece destek olması da büyük önem taşıyor. Kişinin kendi yaşam ve beslenme koşullarında bazı değişiklikler yapması büyük fayda sağlayacaktır.

Bipolar Depresyon İçin Yaşam Tarzı İpuçları

Bipolar Depresyon İçin Yaşam Tarzı İpuçları

Bipolar depresyon hastaları için ilaç ve terapi yöntemlerinin dışında, kişinin yaşam tarzında değişiklik yapması önemlidir. Bu sürecin yukarıda da belirtildiği gibi kişinin çevresi tarafından desteklenmesi de büyük önem taşıyor.

Sağlıklı Beslenin

Özellikle akıl sağlığına iyi gelen besin maddelerinin tüketilmesi önemlidir. Kepekli Tahıllar, sebze ve meyveler, omega-3 yağ asitleri ve antioksidan içeren besinler bol miktarda tüketilmelidir.

Diğer taraftan mutluluk hissini arttıran bitter çikolata gibi besinlerin aşırıya gidilmeden tüketilmesi faydalı olabilir.

Egzersiz

Yapacağınız düzenli egzersizler ruh halinizin iyileşmesine yardımcı olur. Hasta yakınlarının da hastayı egzersiz yapmak için teşvik ederek hareketliliği artırması, bipolar depresyon tedavisinin başarılı için önemlidir.

Yeteri Kadar Uyumak

Aşırı miktarda uyku eksikliği yaşamak depresyon ve bipolar rahatsızlığının etkilerini artırabilir. Bu yüzden mümkün olduğu kadar her gün aynı saatlerde düzenli bir şekilde uyumaya Özen gösterin.

Profesyonel Destek Alın

Hastane ortamında probleminizin tedavisi için destek alabileceğiniz gibi, farklı profesyonel destekler almanızda sürecini daha iyi bir şekilde ilerlemesine yardımcı olur.