2 Aylık Bebek Uyku Düzeni 

Bebeklerin 2 aylık dönemi ebeveynler için oldukça zorlu bir dönemdir. İster bebeğin dünyaya uyum sağlama süreci olsun, ister anne babanın bebeğe uyum süreci olsun, zaman zaman sıkıntılı günler yaşanmaktadır. Dünyaya geleli henüz 2 ay olmuş bebeklerde uyku problemi en çok baş gösteren sorunlardan bir tanesidir. Bu yüzden de anne babaların en çok sorduğu sorulardan bir tanesi 2 aylık bebek uyku düzeni nasıl oluşturulur? Olmaktadır. 

2 Aylık Bebek Uyku Düzeni Nasıldır? 

2 aylık gibi yeni doğan bebeklerde uyku düzeni her gün farklılık gösterebilir. Bir gün düzenli bir şekilde uyurken, ertesi gün çok az uyuyabilirler. Bu özellikle ilk 3 ay için bebeklerde görülen normal bir dalgalanmadır.  

Bebekler doğumdan sonra günün önemli bir bölümünü uyuyarak geçirir. İlk aylarda bebekler gün içinde ortalama 15 saate kadar uyumaktadır. Ve bu uyku sürelerinin çoğu gündüz olmaktadır. Yani yeni doğan bebeklerde gece uykusu kısa sürmektedir.  

İki aylık bebeklerde gece uykusu yavaş yavaş daha uzun olmaya başlar. Fakat yine de deliksiz bir gece uykusu uyumazlar. Her bebek gece uykusunda birkaç defa uyanarak annesini aramaktadır. 2 aylık bebekler için ideal gece uykusu süresi 10 saat kadardır.   

İki aylık bebekler gündüz ortalama 5 saate kadar uyuyabilmektedir. Gündüz uykusu bölünerek aralıklı olacaktır. 2 aylık bebekler genellikle beslenme ihtiyacı yüzünden uyanırlar. Bu yüzden beslenme ihtiyacını giderirseniz uyku düzeni de yavaş yavaş oturacaktır. 

2 Aylık Bebek Uyku Düzeni Oluşturmak İçin Tavsiyeler 

Bebekler iki aylık olduğunda artık gündüzleri uyanık bir şekilde daha fazla vakit geçirmeye başlamaktadır. Bu zamanlarda bebekler gece uykusuna daha fazla ihtiyaç duyar. Sağlıklı bir gelişim için bebeği gece uykusuna alıştırmak gerekmektedir.  

2 aylık bebek uyku düzeni oluşturmak için tavsiyeler 

• Bebeğin uyuyacağı ortamı karartın ve ortamın sessiz olmasına özen gösterin 
• Dikkatini dağıtacak oyuncakları yanından uzaklaştırın 
• Belirli sözcüklerle bebeğinizin koşullanmasını sağlayın. Uykuyla alakalı kelimeleri bebeğinizi yatırırken düzenli olarak kullanırsanız bu kelimeleri duyduğunda uyuması gerektiğini anlayacaktır 
• Uyurken beslememeye çalışın 
• Bebeğinizi gündüz birkaç kez uykuya yatırın 
• Düzenli bir öğle uykusu, beslenme saati ve aktivite zamanlarını belirleyin. Bebeğinize günlük bir plan oluşturmak uyku düzeni için oldukça yararlı olacaktır. 

Bebekler için Sağlıklı Uyku Süreleri 

• Yeni doğan bebekler günde yaklaşık11-18 saat arasında uyurlar. Gündüz uyanmaları 3 veya 4 kez olabilir. 
• 2-3 aylık dönemde 3-4 saat aralıksız uyurlar. Yalnızca beslenmek için uyanırlar. 
• 3 aylık olan bebeklerin büyük çoğunluğu tüm gece boyunca uyurlar. 
• 4 aylık bebekler geceleri daha uzun uyurlar, gündüz uykuları kısalır. 
• 6 aylık bebekler 5-6 saatlik uyku süresinde 1 ya da 2 kez uyanırlar. Günde toplam 11-14 saat uyurlar.  
• 10 aylık bebeklerin %90 gibi büyük bir kısmı tüm gece boyunca deliksiz uyuyabilirler. Toplam uyku süreleri 10-13 saattir.