Düzenli Seksin Faydaları

Özellikle ruhsal sağlık olmak üzere genel sağlığın iyileştirilmesinde de düzenli seksin faydaları olduğu kanıtlanmıştır. Düzenli olarak seks yapmak sadece cinsel ihtiyacın giderilmesini sağlamakla kalmayıp fiziksel, duygusal ve zihinsel sağlığın iyi hale gelmesine de imkan tanır. Sağlıklı bir cinsel yaşamdan söz edebilmek için eşinizin cinsellikte ne istediğini anlamak ve bilmek de gerekiyor.

Çiftlerin birbirlerinin cinsel isteklerini bilip anlamaları aralarındaki yakınlığı artıracağı için yaşamlarını da daha zevkli hale getirir. Bu da sonuç olarak çiftlerin daha mutlu olmalarına yardımcı olur. Tüm bunların sonucu olarak psikolojik sağlık iyileşeceği için genel sağlığa etkileri de bir hayli fazla olacaktır.

Düzenli Seksin Faydaları Nelerdir?

Diğer yandan kan akışının hızlanması farklı birçok sağlık yararlarını kazanmaya da yardımcı olur. Yapılan birçok araştırmaya göre sağlıklı ve düzenli seksi genel sağlığın iyileştirilmesinde de önemli yararlarının olduğu görülmüştür. İşte düzenli olarak seks yapmanın faydaları…

Stresi Azaltmaya Yardımcı Olur

Düzenli olarak seks yaptığınızda endorfin hormonlarının artması ruh halini daha iyi seviyeye getirir. Artan mutluluk hormonları nedeniyle stresin ruhsal ve fiziksel sağlık üzerindeki olumsuz etkileri önemli ölçüde azalır. Seks her ne kadar cinsel bir eylem olsa da aynı zamanda sağlığa faydalı bir egzersiz olarak düşünülmelidir.

Birçok bilimsel çalışma sağlıklı bir cinselliğin stresi yenmenin en hızlı yollarından biri olduğunu gösteriyor. Daha iyi uyumanıza yardımcı olur seks sırasında salgılanan endorfin ve oksitosin adlı mutluluk hormonlarının daha iyi uyumaya yardımcı oldukları bilinmektedir. Ayrıca vücuttaki yoğun enerjinin atılmış olması da uyku düzenini sağlamayı desteklemektedir.

Yüksek Tansiyon Riskini Azaltır

Yüksek tansiyon riskini azaltıcı etkileri de düzenli seksin faydaları arasında görülmektedir. Bunun sebebi ise fazla stresin hipertansiyon riskinin artmasına yol açmasıdır. Düzenli cinselliğin stresin etkilerini azalttığı dikkate alındığında yüksek tansiyon riskinin azalması da söz konusudur. Cinsellik aynı zamanda zihni ve sinirleri rahatlatarak yine hipertansiyon riskini azaltmaktadır.

Cildin Daha Genç Gözükmesine Yardımcı Olur

Özellikle akneli kuru cildi bulunan kişiler için cinselliğin cildi canlandırıcı etkileri bulunuyor. Hem stresin etkilerini azaltması hem de cinsellik sırasında artan kan akışı cilt hücrelerinin yenilenmesine yardımcı olur. Kan dolaşımının iyileşmesi ile birlikte cilt yüzeyine giden kanla birlikte daha fazla oksijen taşınır. Artan oksijen akışına bağlı olarak cilt canlılık kazanır ve kırışıklıklar azalır.

Kanser Riskini Azaltabilir

Erkeklerde prostat kadınlarda ise rahim kanseri riskini azaltması düzenli seks yapmanın faydaları arasındadır. Erkekler uzun süre boşalmadıklarında salgılanan ve bölgede yoğun şekilde bölgede kalan spermler hücrelerde anormal büyümelere neden olabilirler. Bunun bir sonucu olarak da prostat kanserinin görülme riski artar. Benzer bir durum kadınlar için de gereklidir. Canlıların vücutlarındaki sistemler belirli bir düzen içerisinde işlemek durumundadır. Aksi halde uzun vadede farklı sağlık problemlerinin görülme ihtimalleri artar.

Hormonların dengelenmesine yardımcı olur özellikle östrojen ve testosteron hormonlarının dengelenmesi için düzenli seksin faydaları bulunuyor. Kadınlara göre erkeklerde östrojen hormonu az, testosteron hormonu ise fazladır. Düzenli olarak cinselliğin yaşanması hem kadınlarda hem de erkeklerde hormon üretimini artırır. Bu da hormon dengelenmesini sağlayarak vücuda farklı faydalar sunar. Kas ve iskelet sisteminin gelişmesi, kardiyovasküler sağlığın iyileşmesi ve sağlıklı bir cinselliğin sürdürülebilir olmasına yardımcı olur.

Cinsel İsteği Arttırır

Cinsel isteğin artması da düzenli sekse bağlıdır. Birçok sağlık sistemini iyileştirip psikolojik olarak da rahatlama sağlaması sonraki süreçte de cinsel isteği artırabilmektedir. Özellikle stresin etkilenmeye azaltması daha iyi bir cinsel yaşantı sunmasına da sebep olur.

Kalbi Korur

Birçok kardiyovasküler sağlık sisteminden korunmak için düzenli olarak cinsellik yaşamak fayda sağlar. Kalp hastalıklarının görülme ihtimalini azalttığı gibi yüksek tansiyon ve felç gibi diğer kardiyovasküler hastalıkların görülme olasılığını da düşürür. Cinsellik sırasında normal süreçten daha ağır şekilde nefes alıp verme eğiliminde olan vücut doğal olarak solunum egzersizi yapmak zorunda kalır. Bu da hem solunum yollarının hem de kalbin daha iyi çalışmasını sağlar.

Kalori Yakımını Hızlandırır

Düzenli seks yapmanın kilo vermek isteyen kişiler üzerinde de faydaları vardır. Metabolizmayı hızlandırmanın eşsiz yollarından biri cinselliktir. Seks yapmak metabolizmayı hızlandırmanın dışında o esnada da vücudun kalori yakmasını sağlar. Çalışmalara göre yaklaşık 30 dakikalık bir cinsel aktivitenin 100 kalorinin üzerinde kalori harcanmasına neden olduğu görülmüştür.

Zihinsel Fonksiyonları Artırır

Bazı araştırmalara göre düzenli seksin özellikle kadınlar üzerinde zihinsel etkilerinin daha fazla olduğunu göstermektedir. Yine aynı şekilde erkeklerin zihinsel performansını arttırıcı yönleri de bulunmaktadır. Uzmanlar hipokampus uyarı nedeniyle zihinsel performansa etki ettiğini düşünüyorlar. Hipokampus beynimizin öğrenme ve hafızaya alma ile alakalı bir kısmıdır. Dolayısıyla cinselliğin beyindeki bu bölgeyi aktif tuttuğu düşünülmektedir.