kadınkadın haberlerimodakadın sağlığısağlıkaşkilişkilerevlilikboşanmaanneçocukyaşamdekorasyonsağlıklı beslenmediyetgüzellikstiltrendler
DOLAR
16,4047
EURO
17,5297
ALTIN
975,86
BIST
2.419,62
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul
Açık
26°C
İstanbul
26°C
Açık
Perşembe Açık
26°C
Cuma Parçalı Bulutlu
26°C
Cumartesi Az Bulutlu
28°C
Pazar Az Bulutlu
24°C

Yeni Doğum Yapan Anneler Nelere Dikkat Etmeli? 

Yeni Doğum Yapan Anneler Nelere Dikkat Etmeli? 
04.03.2022 07:00
0
A+
A-

Doğum yaptıktan sonra anneler bazı konularda daha dikkatli olmalıdır. Hamilelik gibi uzun süreli bir dönemin yorgunluğu çabuk geçmez. Anneler doğumdan sonra kendileri için yeni bir dönemin başladığını bilmelidir. Doğum sonrası 40 gün, anne için lohusalık dönemidir. Doğum sonrası dönem de hamilelik kadar zordur. Bu sürecin sorunsuz geçmesi için anne adaylarının kendilerine iyi bakmaları gerekmektedir. Peki, yeni doğum yapan anneler nelere dikkat etmeli? 

Doğumdan Sonra Annelerin Dikkat Etmesi Konular 

Yeni Doğum Yapan Anneler Nelere Dikkat Etmeli? 

Yeni Doğum Yapan Anneler Nelere Dikkat Etmeli?

Emzirme Konusuna Dikkat Edin 

Doğumdan sonra anneler emzirmeye dikkat etmelidir. Bebeğinizi gerektiği gibi emzirmiyorsanız, bebeğiniz doymayabilir. Emzirme bebek rahat olduğunda yapılmalıdır. Emzirme hakkında hiçbir şey bilmiyorsanız, bu konuda eğitim alabilirsiniz. Çünkü emzirmek hem anne hem de bebek için hayati bir değer taşır. Emzirirken doğru yeri bulamazsanız göğüslerinizin uçları incinebilir. Doğru emzirme teknikleri sayesinde hem bebek hem de anne kendini rahat hissedecektir. 

İlaç Kullanmamalısınız 

Yeni doğum yapmış anneler henüz tam olarak iyileşmiş sayılmazlar. Fiziksel değişimlerinin etkileri devam eder. Yeni annelerin bilmesi gereken şeylerden biri de ilaç kullanımıdır. Doktorunuz önermedikçe ilaç kullanmayınız. Bir hevesle ağrı kesici içmeyin. Özellikle doğum sonrası gibi ağır bir dönemde bu tür hatalar yapmak size ters tepebilir. Bu nedenle, belirsiz ağrı kesiciler içmemelisiniz. 

Egzersiz Yapmaya Özen Göstermelisiniz 

Lohusalık döneminde egzersiz önemlidir. Anneler egzersiz yaparak rahatlayabilirler. Spor sayesinde hamilelik sırasında kasılan bölgeler açılır. Spor hareketleri yaparken dikkatli olmalısınız. Özellikle bel ve kol hareketleri yaparken ani hareketler yapmamalısınız. Doğum sonrası kadınlar için egzersizin faydalarını araştırmadan egzersize başlamayın. Bu konuda kadın doğum uzmanınıza danışabilirsiniz. Egzersiz yaparken ağır nesneleri kaldırmanız veya uzun süre ayakta durmanız önerilmez. 

Göğüs Temizliğine Dikkat Etmelisiniz 

Doğumdan sonra emzirme dönemi başlar. Bebeğinizi emzirdiğiniz için vücut temizliğinize ekstra özen göstermeniz gerekir. Özellikle göğüs bölgesinin temizliği daha önemlidir. Bebeğinizi beslemeden önce göğüslerinizi iyice temizlemeniz gerekir. Ayrıca, her gün göğüslerinize bakmanız gerekir. Yeni anneler emzirme nedeniyle hijyen sorunları yaşayabilir. Bu sorunlardan kaçınmak için kişisel hijyen sağlanmalıdır. Göğüs bakımı bebeğin sağlığını da korur. 

Bol Bol Sıvı Tüketmelisiniz 

Yeni doğum yapan annelerin bol sıvı tüketmesi gerekir. İlk kez emziren anneler sinirlilik veya ağrı yaşayabilir. Bunu yaşamamak için sıvı tüketmek için çaba sarf etmeniz gerekiyor. Sıvı içmek göğüslerinizi daha sağlıklı hale getirebilir, ancak fiziksel sağlığınızı da etkileyebilir. Ayrıca ne kadar çok sıvı içerseniz sütünüz artar. 

ETİKETLER:
Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

%d blogcu bunu beğendi: