kadınkadın haberlerimodakadın sağlığısağlıkaşkilişkilerevlilikboşanmaanneçocukyaşamdekorasyonsağlıklı beslenmediyetgüzellikstiltrendler
DOLAR
9,6090
EURO
11,1880
ALTIN
557,95
BIST
1.489
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul
Parçalı Bulutlu
15°C
İstanbul
15°C
Parçalı Bulutlu
Salı Rüzgarlı
16°C
Çarşamba Parçalı Bulutlu
17°C
Perşembe Sağanak Yağışlı
15°C
Cuma Sağanak Yağışlı
16°C

Üzümün Faydaları Nelerdir? 

Üzümün Faydaları Nelerdir? 
MERAK ETTİĞİNİZ,İNCELEMEK İSTEDİĞİNİZ HER KONUYA KADIN FİKRİ'NDEN ULAŞABİLİRSİNİZ
02.07.2021 11:00
0
A+
A-

Üzümün faydaları sağlık açısından oldukça fazladır. Üzüm, tüm dünyada yenen otantik bir tada sahip meyvedir. Üzüm salkımlar halinde küme küme yetişen sulu ve lezzetli bir meyvedir. Diğer meyvelerle kıyaslandığında en fazla çeşidi bulunan meyvedir. 15.000’den fazla çeşidi olduğu söylenmektedir. Bu lezzetli meyve, mor, kırmızı, siyah, lacivert, sarı, yeşil, turuncu ve pembe gibi farklı renklerde olabilir. Çiğ olarak yenebilir veya şarap, sirke, reçel, meyve suyu, jöle, üzüm çekirdeği özü, kuru üzüm ve üzüm çekirdeği yağı üretmek için de kullanılmaktadır. 

Üzüm lif, protein, bakır, potasyum, demir, folik asit ve C, A, K ve B2 vitaminlerini barındırmaktadır. Antioksidan, antienflamatuar ve antibakteriyel özelliklerinin yanı sıra fenoller ve polifenoller gibi bitkisel besinler açısından da zengindir. Üzümlerin su içeriği de oldukça yüksektir. 

Üzümün Faydaları 

Alzheimer’ı Önler

Üzümün Faydaları Nelerdir? 

Üzüm, Alzheimer hastalığını tetikleyen amiloid-beta peptit seviyelerini düşürmeye yardımcı olur. Beyin sağlığının korunmasında oldukça faydalıdır ve beynin sağlıklı çalışmasında önemli rol oynar. 

Kanser Riskini Azaltır

Üzümlerin antioksidan ve antienflamatuar özellikleri kanser riskini azaltır. Kansere neden olan iki önemli faktörü, kronik oksidatif stresi ve kronik inflamasyonu engeller. Ayrıca kanser hücrelerinin büyümesini ve yayılmasını durdurur. Üzüm özellikle kolorektal kanser, akciğer kanseri, prostat kanseri ve meme kanseri riskini azaltmada etkilidir.  

Hafızayı Güçlendirir

Üzümün faydaları arasında hafızayı güçlü tutma etkisi de bulunmaktadır. Üzümdeki resveratrol, beyne giden kan akışını artırarak zihinsel tepkiyi iyileştirir. Üzüm ayrıca demans gibi dejeneratif nörolojik hastalık riskini de azaltabilir. 

KADIN YAŞAMINA DAİR HERŞEY KADIN FİKRİ'NDE SİZLERLE

Cildi Gençleştirir

Üzümün Faydaları Nelerdir? 

İçerdiği bazı organik asitler, cilt hücrelerinin sağlıklı ve genç kalmasına olanak sağlar. İçerdiği maddeler aynı zamanda, hücre ve kan damarlarının sağlığı açısından oldukça önemlidir.  Vücuttan toksinleri atarak, hastalıkların cilt üzerindeki kötü etkilerini yok ederek cildi gençleştirir. 

Göz Sağlığına Faydalıdır

Üzüm, yaşa bağlı görme kaybını ve makula dejenerasyonunu önler. Miami Üniversitesi’nde yapılan bir araştırma, üzüm açısından zengin bir beslenmenin göz sağlığına katkıda bulunduğunu ve görmeyi tehdit eden retina hastalıklarını önlediğini gösterdi.

Kabızlığı Ortadan Kaldırır

Üzümün Faydaları Nelerdir? 

Özellikle çekirdekli üzüm kabızlığı ortadan kaldırmada çok etkilidir. Ayrıca üzüm bağırsak kaslarını ve mideyi güçlendirerek kronik kabızlığı rahatlatır. 

MODA,GÜZELLİK, YAŞAM, AŞK/İLİŞKİLER, KADIN HABERLERİ, SAĞLIK, ANNE/BEBEK GİBİ TÜM KONULARDA ARADIKLARINIZA KADIN FİKRİ İLE ULAŞABİLİRSİNİZ.
ETİKETLER:
Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.