kadınkadın haberlerimodakadın sağlığısağlıkaşkilişkilerevlilikboşanmaanneçocukyaşamdekorasyonsağlıklı beslenmediyetgüzellikstiltrendler
DOLAR
16,3397
EURO
17,4211
ALTIN
967,88
BIST
2.418,10
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul
Açık
26°C
İstanbul
26°C
Açık
Perşembe Açık
26°C
Cuma Açık
28°C
Cumartesi Az Bulutlu
28°C
Pazar Az Bulutlu
24°C

YKS Öncesi Tüketmeniz Gereken Zihin Açan Besinler 

YKS Öncesi Tüketmeniz Gereken Zihin Açan Besinler 
24.04.2022 12:00
0
A+
A-

Hayatınızın en önemli sınavı yaklaşıyorsa sınavdan önce beyni açıcı yiyecekler yiyerek sınava hazırlanabilirsiniz. Sınav öncesi beyni açıcı besinler yemek sadece zihninizi açmakla kalmaz, konsantrasyonunuzu olumsuz etkileyen tüm faktörleri aklınızdan uzak tutar. Beyin açıcı besinler, sınava hazırlık aşamasında harika bir yol olabilir. YKS öncesi tüketmeniz gereken zihin açan besinler yazımızın devamında. 

YKS Öncesi Tüketebileceğiniz Besinler 

YKS Öncesi Tüketmeniz Gereken Zihin Açan Besinler 

YKS Öncesi Tüketmeniz Gereken Zihin Açan Besinler

Patates 

Beynin daha verimli çalışması için sınavlardan önce patates yenmesi önerilir. Sınav öncesi patatesi tercih edebilirsiniz. 

Tahıllar 

Tahıllar zihin açıcı besinlerdendir. Günlük hayatımızda düzenli olarak tükettiğimiz tahıllar beyin gelişimi ve dikkatsizlik gibi sağlık sorunlarına da iyi gelebilir. 

Ispanak 

Ispanak, hafıza güçlendirici özellikleriyle öne çıkar ve sağlıklı bir vücut için en önemli besin kaynaklarından biridir. Salatalarda veya öğünlerde düzenli olarak ıspanak tüketebilirsiniz. 

Su 

Sınavdan önce su tüketmeye dikkat edin. Dehidrasyona bağlı olarak kortizol hormonu salgılayan beyinde hafıza sorunu olabilir. Susuzluğunuzu gidererek zihninizi açabilirsiniz. 

Yağlı Balıklar 

Karides ve ton balığı gibi yağlı balıklar, beyin açma özellikleriyle dikkat çekmiştir. Yağlı balıkları haftada en az bir kez yemelisiniz, sınavdan önce de yiyebileceğiniz zihin açıcı besinlerdir. 

Kuruyemiş 

Fındık, antep fıstığı, badem ve diğer kuruyemişler, ruh haline iyi gelen ve zihin açıcı etkisi olan besinlerdendir. Sınav hazırlıklarınız sırasında vitamin, mineral ve protein yönünden zengin kuruyemişleri bolca yemelisiniz. 

Zerdeçal 

Zerdeçaldaki kurkumin pigmenti, beyin güçlendirici özelliklere sahip bir besindir. Zerdeçal, Alzheimer plaklarının oluşumunu da engeller ve sınav öncesi canlandırıcı besinlerden bir tanesidir. 

Çilek 

Çilek, sınav öncesi beyni açan yiyeceklerden ve en popüler meyvelerden bir tanesidir. Sınava hazırlık sırasında bol bol çilek yiyerek dikkatinizi dengeleyebilirsiniz. 

Bitter Çikolata 

Bitter çikolata enfes aroması ile sıra dışı bir tada sahiptir ve hafıza geliştirici ve beyin açıcı etkiye sahiptir. Bitter çikolatanın güçlü bir antioksidan etkiye sahip olan ve konsantrasyon arttırıcı özellikleri vardır. 

Kırmızı Lahana 

Kırmızı lahana, uzun süreli hafıza geliştirici özelliklere sahiptir ve sınavlardan önce yenilmesi gereken besinlerden biridir. Kırmızı lahanayı sınav öncesinde salataların içine ekleyerek tüketebilirsiniz. 

Yumurta 

Düzenli olarak yumurta tüketerek hafızanızı güçlendirebilir ve sınavlara hazırlanabilirsiniz. Yumurta, hafızayı güçlendiren ve en çok zihin açan yiyeceklerden biridir ve A, B, D ve B12 vitaminlerini içerir. 

Uskumru ve Sardalya 

Uskumru yüksek düzeyde EFA içerdiğinden hafızayı geliştirir. Sardalyadaki kolin de beyin sağlığı için önemlidir. 

Biberiye 

Biberiye hafıza geliştirici özelliklere sahiptir, beyin yorgunluğunu azaltır ve zihinsel berraklık sağlar. 

ETİKETLER:
Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

%d blogcu bunu beğendi: