Konular
Kalsiyum, magnezyum, fosfor, potasyum, C vitamini ve birçok önemli mineral ve vitamin bakımından zengin olan ananas suyunun sağlık yararları oldukça fazladır. Uzmanlar düzenli şekilde ananas suyu tüketen kişilerin başta kanser olmak üzere birçok hastalığa karşı kendilerini koruyabileceklerini söylüyorlar. Genel besin bileşikleri ile sağlık açısından çeşitli faydalar sağlayan ananas suyu, güzel bir cilt görünümü için de faydalı içecekler arasında bulunuyor. Ananas suyunun faydaları detaylı olarak yazımızın devamında.
Düzenli olarak ananas soruyu tükettiğiniz zaman vücudunuzda birçok sağlıklı gelişmenin olduğunu görebilirsiniz. Cildinizin canlı bir görünüme sahip olmasının yanı sıra, kronik yorgunluk ve halsizlik gibi devamlı görülen sorunları da açabilirsiniz. İşte ananas suyunun sağlığa faydaları…
Birçok bilimsel araştırmaya göre katarakt ve makula dejenerasyonu riskini azalttığına dair özellikler taşıdığı görülmüştür.
Görüş açısını kuvvetlendiren besin bileşiklerine sahip olan ananas suyu, görme kaybına neden olabilecek göz problemlerinin önlenmesine de faydalı olabilecek besinler arasında yer alıyor.
Yüksek A vitamini, manganez ve potasyum içeriği, sarı nokta hastalığı olarak bilinen makula dejenerasyonunun önlenmesi için önemli besin kaynaklarıdır.
Beslenme programınıza ananas suyu eklemek, kalp sağlığının korunmasında birçok fayda sağlar. Kan pıhtılaşmasını önleyebilecek besin bileşiklerin sahip olmasının yanı sıra, yüksek tansiyonu da düşürebilecek etkiler gösterir.
Kalp hastalıklarının görülmesinde kan basıncının yüksek olmasının önemli etkileri bulunuyor. Ananas suyu da kan basıncının düşürülmesine yardımcı olarak kalp ve zaman rahatsızlıklarının görülme riskini azaltabilir.
Ananas Suyunun Faydaları
Potasyum zengini olan içeceklerden biridir. Potasyum ile birlikte yüksek tansiyonun düşmesine etki edecek farklı besin bileşikleri de ananas suyunda bulunur. Kan damarları üzerindeki baskıyı azaltarak yüksek tansiyonun düşmesine etki eden ananas suyu, böylelikle kalp hastalıklarının görülme riskini de azaltır.
Yüksek diyet lifleri, C vitamini, magnezyum ve antioksidanlar içeren ananas suyunun sağlık üzerindeki en önemli faydalarından biri, kansere karşı koruyucu etki göstermesidir. Antioksidan özellikleri vücudun serbest radikaller ile savaşmasına yardımcı olur. Bu da kanser gibi önemli hastalıkların görülme riskini azaltmaktadır.
Yapılan çalışmalara göre ananas suyunun diş ve diş eti rahatsızlıkları için faydaları olduğunu gösteriyor. Kalsiyum ve C vitamini zengini olması nedeniyle, daha güçlü diş ve diş eti oluşumunu destekler.
Cilt sağlığının korunması ve pürüzsüz bir cilde sahip olmak için, ananas suyu etkili içeceklerden biridir. Ananas suyunun erken yaşlılık belirtilerinin azaltılmasında ve cilt gözeneklerinin sıkılaştırır olmasında faydalarının olduğu biliniyor.
Özellikle C vitamini içeriği, sağlıklı bir cildin kazanımında büyük yer tutar. Ananas suyunda da hem antioksidanlar hem de C vitamini bol miktarda bulunmaktadır.
Kalsiyum, magnezyum ve manganez gibi kemik sağlığı için önemli olan mineraller içerir. Dolayısıyla düzenli olarak tüketildiği zaman, kemiklerin güçlenmesine etki eder. Yaşlılıkta kemik erimesi problemlerinin önlenmesi için düzenli tüketilmesi tavsiye edilir.
