kadınkadın haberlerimodakadın sağlığısağlıkaşkilişkilerevlilikboşanmaanneçocukyaşamdekorasyonsağlıklı beslenmediyetgüzellikstiltrendler
DOLAR
18,6336
EURO
19,4066
ALTIN
1.051,84
BIST
4.874,34
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul
Çok Bulutlu
12°C
İstanbul
12°C
Çok Bulutlu
Pazar Çok Bulutlu
14°C
Pazartesi Çok Bulutlu
14°C
Salı Az Bulutlu
14°C
Çarşamba Hafif Yağmurlu
15°C

Aşırı Terleme Nasıl Önlenir? Bitkisel Çözümler 

Aşırı Terleme Nasıl Önlenir? Bitkisel Çözümler 
21.06.2022 07:00
0
A+
A-

Terleme, vücudun ısı, su ve tuz dengesini sağlayan fizyolojik süreçtir. Bu fiziksel durum genellikle normal kabul edilir. Ancak aşırı terleme sorunu tıbben “hiperhidroz” olarak bilinir. Özellikle koltuk altlarında, ayak tabanlarında ve avuç içlerinde oluşan aşırı terleme farklı nedenlere bağlı olabilir. Aşırı terleme nedenleri arasında hormonal, bulaşıcı, nörolojik, kardiyovasküler, ilaç, zehirlenme ve solunum yolu hastalıkları ortaya çıkabilir. Kesin nedeni belirlemek için en kısa sürede bir uzmana danışmak gerekir. Peki, aşırı terleme nasıl önlenir? Bitkisel çözümler var mıdır? 

Aşırı Terleme Nasıl Engellenir? 

  • Stresli egzersizlerden ve aktivitelerden uzak durmak gerekir. 
  • Aşırı kilolu iseniz kilonuzu kontrol altına almalısınız. 
  • Çinko içeren besinler tüketmek aşırı terleme sorununa iyi gelecektir. 
  • Kuru üzüm vücut ısısını dengeler ve aşırı ter sorununu önler. 
  • Hazır yiyecek tüketmemek gerekir. Doğal, baharatsız ve sağlıklı besinleri öğünlerinize eklemeniz aşırı terleme sorununa iyi gelecektir. 
  • Sentetik kumaşlı giysiler yerine doğal ipliklerden yapılmış giysiler tercih edilmelidir. 
  • Özellikle yaz aylarında en 2 günde bir duş almak faydalı olacaktır. 
  • Mümkünse alkol ve sigarayı bırakın. Ancak bırakamıyorsanız bunların tüketimini en aza indirgeyin. 
  • Soğuk su içmek vücut ısısını dengeler. Soğuk su içerek özellikle yaz aylarında terleme sorununu çözecektir. 
  • Kafeinli içeceklerin tüketimini en aza indirgeyin ya da hiç tüketmeyin. Çok fazla kafein tüketmek terlemenin artmasını sağlar. 

Aşırı Terlemeye Bitkisel Çözümler 

Aşırı Terleme Nasıl Önlenir? Bitkisel Çözümler 

Aşırı Terleme Nasıl Önlenir? Bitkisel Çözümler

  • Birer tutam okaliptus yaprağı, meşe ağacı kabuğu ve ceviz yaprağına iki litre su ekleyerek kaynatın. Su kaynadıktan sonra süzün ve içine iki litre soğuk su ilave edin. Daha sonra çok terleyen bölgelerinizi bu su ile yıkayın. 
  • Her gün günde en fazla iki bardak yeşil çay tüketmek terlemeye iyi gelecektir. 
  • Düzenli olarak elma sirkesi ile koltuk altlarınızı silebilirsiniz. 
  • Her banyodan sonra son durulanma suyuna adaçayı eklemek aşırı terlemeyi önleyecektir. 
  • Siyah çay içinde bulunan tennik asit sayesinde aşırı terlemeyi engeller. Çayı demledikten sonra soğutun ve geniş bir kâse içerisine koyun. Aşırı terleyen ellerinizi ya da ayaklarınızı çayın içinde bekletin. 
  • Antioksidan bakımından zengin olan domates, terlemenin düzenlenmesini sağlayacaktır. Her sabah bir bardak domates suyu içerek aşırı terleme sorununuzu engelleyebilirsiniz. 
ETİKETLER:
Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

%d blogcu bunu beğendi: