kadınkadın haberlerimodakadın sağlığısağlıkaşkilişkilerevlilikboşanmaanneçocukyaşamdekorasyonsağlıklı beslenmediyetgüzellikstiltrendler
DOLAR
13,5356
EURO
15,2585
ALTIN
777,39
BIST
1.981
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul
Sağanak Yağışlı
17°C
İstanbul
17°C
Sağanak Yağışlı
Çarşamba Sağanak Yağışlı
13°C
Perşembe Çok Bulutlu
15°C
Cuma Sağanak Yağışlı
17°C
Cumartesi Parçalı Bulutlu
17°C

Hızlı Yemek Yemenin Zararları Nelerdir? 

Hızlı Yemek Yemenin Zararları Nelerdir? 
MERAK ETTİĞİNİZ,İNCELEMEK İSTEDİĞİNİZ HER KONUYA KADIN FİKRİ'NDEN ULAŞABİLİRSİNİZ
16.11.2021 07:00
0
A+
A-

İşinizle meşgul olabilirsiniz ve önemli bir yere yetişmek isteyebilirsiniz ya da başka nedenlerle aceleniz olabilir. Öncelikle mesleğimiz ne olursa olsun ev hanımı olsak da her zaman yapacak çok işimiz var. Bu durumlarda hemen hemen hepimiz hızlı yemek yiyoruz ve vakit kaybetmek istemiyoruz. Ancak bu durumu bir alışkanlık haline getirdiğimiz zaman sağlımız için çeşitli sorunların başlamasına da neden olmaktayız. Peki, hızlı yemek yemenin zararları nelerdir?  

Obezite veya metabolik sendrom olasılığı hızlı yemek yiyen kişilerde artıracaktır. Sonuç olarak, kalp hastalığı ve diyabet gibi hastalıklara yakalanma riskiniz artacaktır. Ne yazık ki, tüm bu hastalıklar ölüme yol açabilir. 

İster geç saatlerde ister erken saatlerde günün hangi saatinde olursa olsun fark etmez, hızlı yemek yediğinizde sindirim sisteminiz buna ayak uyduramaz. Sindirim sisteminizin bu durumla baş edememesi, tokluk uyarısının beyninize geç geldiği anlamına gelir. Bu nedenle tokluk hissi geciktiği için daha fazla yemek yiyerek masadan kalkar hale geleceksiniz. 

Yemek yerken bir ısırığın beyne gönderilmeden önce sindirim sisteminden geçmesi ve beynin tokluk sinyali göndermesi ortalama 20 dakika sürer. Bu nedenle yavaş yeme alışkanlığı geliştirirseniz bu süre geçene kadar daha az yiyeceksiniz. Yavaş yemek midenize çalışmaya başlamak için daha fazla zaman verecektir. 

KADIN YAŞAMINA DAİR HERŞEY KADIN FİKRİ'NDE SİZLERLE

Yavaş yavaş, bir seferde en az 20 dakika sürecek şekilde yemek yemek, sindirim sürecinde yiyecekleri zamanında öğütmeye başlamanızı sağlayacaktır. Ayrıca çok hızlı yemek yediğinizde hava da mideye girebilir ve mideye aşırı yük binebilir. Bu, midenizin daha fazla asit üretmesine neden olur, bu da mide ekşimesine veya reflüye neden olabilir ve normalden daha fazla şişkinlik hissetmenize sebebiyet verir. 

Hızlı Yemenin Zararları 

Hızlı Yemek Yemenin Zararları Nelerdir? 

Hızlı Yemek Yemenin Zararları Nelerdir?

  • Hızlı yemek yeme daha fazla yemenize neden olur. Bu durumda istemsizce fazla kilo almaya sebebiyet verir. 
  • Obeziteyi tetikliyor. Hızlı yemek yeme aşırı kilolu ve obez olmak için potansiyel bir etkendir. 
  • Diyabet riskini arttırıyor. Hızlı yemek yeme, daha yüksek tip 2 diyabet riski ile insan sağlığını tehlikeye atıyor. 
  • Sindirim sistemini bozuyor. Besinler tam çiğnenmeden ve büyük lokmalar halinde yutulduğunda sindirim süresi uzayacaktır ve bu da mide ve bağırsakları daha çok yorarak sindirim sisteminin bozulmasına neden olmaktadır. 
MODA,GÜZELLİK, YAŞAM, AŞK/İLİŞKİLER, KADIN HABERLERİ, SAĞLIK, ANNE/BEBEK GİBİ TÜM KONULARDA ARADIKLARINIZA KADIN FİKRİ İLE ULAŞABİLİRSİNİZ.
ETİKETLER:
Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.