İstanbul
Çok Bulutlu
8°C
İstanbul
8°C
Çok Bulutlu
Salı
Karla Karışık Yağmurlu
5°C
Çarşamba
Hafif Yağmurlu
4°C
Perşembe
Hafif Yağmurlu
6°C
Cuma
Hafif Yağmurlu
8°C
Semizotunun faydaları oldukça fazladır. Salatalarda ve yemeklerde sıklıkla kullanılan semizotunun birbirinden farklı birçok faydası bulunmaktadır. Sahip olduğu besin değerinin yanı sıra kalorisi de düşüktür. Semizotu kış aylarında bağışıklığı güçlendirmek amacıyla kullanılmaktadır. Semizotu omega 3 ve doymamış yağ asidi bakımından oldukça zengindir. Aynı zamanda semizotu A, B6, B2, B6, C ve E vitamini içeren semizotu kalsiyum ve potasyum da içermektedir. Bu iki mineralle kısıtlı kalmayan semizotu demir, magnezyum, sodyum, fosfor, bakır, çinko ve manganez içermektedir. Semizotu folat, nikotinik asit, niasin gibi vitaminleri de içermektedir.
Semizotunun Faydaları