kadınkadın haberlerimodakadın sağlığısağlıkaşkilişkilerevlilikboşanmaanneçocukyaşamdekorasyonsağlıklı beslenmediyetgüzellikstiltrendler
DOLAR
9,7592
EURO
11,3948
ALTIN
564,10
BIST
1.484
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul
Parçalı Bulutlu
15°C
İstanbul
15°C
Parçalı Bulutlu
Salı Parçalı Bulutlu
17°C
Çarşamba Parçalı Bulutlu
18°C
Perşembe Çok Bulutlu
18°C
Cuma Parçalı Bulutlu
17°C

Egzersiz Sonrası Sivilce Oluşumunu Engellemenin Yolları

Egzersiz Sonrası Sivilce Oluşumunu Engellemenin Yolları
MERAK ETTİĞİNİZ,İNCELEMEK İSTEDİĞİNİZ HER KONUYA KADIN FİKRİ'NDEN ULAŞABİLİRSİNİZ
30.09.2021 07:00
0
A+
A-

Spor yapmak sağlık açısından ciddi bir öneme sahip olsa da, gözeneklerin açılması ve yoğun terleme sonucu sivilce ve akne oluşumu daha mümkün hale gelmektedir. Yapılan egzersizler ile birlikte vücuttaki kan akışının cilt yüzeyine doğru daha yoğun bir şekilde olması da yine sivilce oluşumunu tetikleyebilecek şeylerden biridir. Egzersiz sonrası sivilce oluşumunu engellemenin yolları arasında atacağınız basit adımlar, bu soruna önceden engel olmak için faydalıdır.

Egzersiz Sonrası Sivilce Oluşumunu Engellemenin Yolları Nelerdir?

Egzersiz Sonrası Sivilce Oluşumunu Engellemenin Yolları

Egzersiz Sonrası Sivilce Oluşumunu Engellemenin Yolları

Egzersiz yaptıktan sonra sivilce oluşmasını engellemek için atabileceğiniz 7 farklı adım bulunuyor. Bunları uyguladığınız takdirde, yaptığınız egzersizlere bağlı olarak cildinizin farklı bölgelerinde sivilcelerin ortaya çıkmasını en aza indirebilirsiniz.

Egzersizler sivilcenin yanı sıra cildin tahriş olmasını ve yağ dengesinin bozulmasını da sağlayabilir. Atacağınız bu adımlarla bunu da engellemiş olabilirsiniz.

Giysi Tercihinizi Doğru Yapın

Spor yaparken kıyafet seçimi son derece önemlidir. Vücudunuzun daha rahat etmesini ve nefes almasını sağlayacak kıyafetler tercih etmeniz, egzersizler sırasında sivilce oluşumunu engellemek için gereklidir.

KADIN YAŞAMINA DAİR HERŞEY KADIN FİKRİ'NDE SİZLERLE

Aşırı bol kıyafetler yerine vücudunuza oturan ve cildin nefes almasına imkân veren tercihlerde bulunarak, cildin tahriş olmasının önüne de geçebilirsiniz. Özellikle plastik ve kauçuk içeriği fazla olan kıyafetlerden uzak durmanız gerekir. Bu içeriklere sahip olan kıyafetler, teri içeri hapsederken, kir ve çeşitli unsurları da cildinize iterek hem sivilce hem de akne oluşumuna sebep olacaktır.

Temiz Kıyafetler Kullanın

Spor salonunda egzersiz yapan birçok kişi, egzersiz esnasında kullandığı kıyafetlerin temizliğine yeterince önem vermemektedir. Nihayetinde her egzersiz yapıldığında kıyafetlerin terli olması sebebiyle, spor kıyafetleri tıpkı bir iş elbisesi gibi düşünülmektedir. Oysaki kıyafette biriken kir ve ter, egzersiz yaparken yumuşayarak cilde yapışabilir. Bunun bir sonucu olarak da hem cildin nefes alması engellenir hem de akne ve sivilce oluşumu ortaya çıkar.

Yüz Temizliğine Önem Verin

Egzersiz Sonrası Sivilce Oluşumunu Engellemenin Yolları

Egzersiz Sonrası Sivilce Oluşumunu Engellemenin Yolları

Cildin en hassas bölgesi yüz kısmıdır. Çoğunlukla görünen kısmının da yüz olması nedeniyle, bu kısma daha fazla önem vermek gerekir. Bu nedenle sporun ardından yüzünüzü yıkayarak, çevreden gelen kiri temizleyip gözenekleri doldurmasını engelleyebilirsiniz.

Kullandığınız Malzemeler Temiz Olmalı

Spor yaparken kullanacağınız malzemelerin temizliği hem genel sağlık açısından hem de cilt sağlığı açısından önemlidir. Temizliğin psikoloji üzerindeki faydaları da unutulmamalıdır. Bu nedenle mutlaka kullandığınız malzemelerin temiz olmasına dikkat etmeniz gerekir.

Duş Almayı İhmal Etmeyin

Duş almayı asla ihmal etmeyin. Egzersiz yaptıktan sonra ılık suyla duş almak cilt yüzeyinde biriken zararlı unsurların temizlenmesini sağlar. Rahatlatıcı etkisini de hesaba katarsak, bunu mutlaka yapmanız gerekecektir.

Havlunuz Temiz ve Kaliteli Olmalı

Kullandığınız havlunun kalitesi ciddi manada önem taşıyor. Bu sadece sivilceler için değil, aynı zamanda cildinizin tahriş olmaması için de önemlidir. Cildinizin tahriş olması, farklı cilt problemlerine de sebep olacaktır.

Makyajınızı Temizlemeden Spor Yapmayın

Cilt sağlığınızı gerçek manada korumak istiyorsanız, spora başlamadan önce makyaj temizliğini iyice yapmanız tavsiye edilir. Gözeneklerin tıkanarak sivilce ve aknelere neden olmaması ve terin tahriş edici etkisinden kurtulmak için, makyaj kalıntısının olmaması önemlidir

MODA,GÜZELLİK, YAŞAM, AŞK/İLİŞKİLER, KADIN HABERLERİ, SAĞLIK, ANNE/BEBEK GİBİ TÜM KONULARDA ARADIKLARINIZA KADIN FİKRİ İLE ULAŞABİLİRSİNİZ.
ETİKETLER:
Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.