kadınkadın haberlerimodakadın sağlığısağlıkaşkilişkilerevlilikboşanmaanneçocukyaşamdekorasyonsağlıklı beslenmediyetgüzellikstiltrendler
DOLAR
16,3189
EURO
17,4235
ALTIN
968,49
BIST
2.418,10
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul
Açık
26°C
İstanbul
26°C
Açık
Perşembe Açık
26°C
Cuma Açık
28°C
Cumartesi Az Bulutlu
28°C
Pazar Az Bulutlu
24°C

Etli ve Etsiz Çiğ Köfte Kaç Kaloridir? 

Etli ve Etsiz Çiğ Köfte Kaç Kaloridir? 
27.04.2022 07:00
0
A+
A-

Etli ve etsiz çiğ köfte kaç kaloridir? sorusunun cevabını merak eden pek çok kişi vardır. Çiğ köfte, Türk mutfağındaki belki de en çok emek verilerek hazırlanan bir yemektir. Zengin içeriği nedeni ile çok sağlıklı bir yiyecek olan çiğ köfte, yapımında da kullanılan malzemelerin kolay bulunur olmasından dolayı da popüler olmuştur. Kökeni Adıyaman olan ve 4 bin yıl öncesine dayanan çiğ köfte, bugün Türkiye’nin hemen her yerinde bulunup satın alınmış ve zamanla farklı tarzlarda üretilmeye başlanmıştır. Çiğ köfte, etsiz ve etli olmak üzere iki çeşittir. Orijinal çiğ köfte çok acılı olmasına rağmen, acı sevmeyenler için acısız seçeneği de mevcuttur. Peki, etli ve etsiz çiğ köfte kaç kaloridir?

Etli Çiğ Köfte Kalorisi ve Besin Değeri 

Etli çiğ köftenin kalorisi şu şekildedir: 

  • 1 tane etli çiğ köfte 65 kaloridir. 
  • 100 gram etli çiğ köfte 216 kaloridir. 
  • 1 porsiyon etli çiğ köfte 260 kaloridir. 

100 gram etli çiğ köftenin besin değerleri şu şekildedir: 

  • Karbonhidrat (g); 37.65 
  • Protein (g); 12.95 
  • Yağ (g); 2.36 
  • Lif (g); 6.36 
  • Kolesterol (mg); 24.81 
  • Sodyum (mg); 76.58 
  • Potasyum (mg); 370.14 
  • Kalsiyum (mg); 32.58 
  • Vitamin A (iu); 29.74 
  • Vitamin C (mg); 47.3 
  • Demir; 3.21 

Etsiz Çiğ Köfte Kalorisi ve Besin Değeri 

Etsiz çiğ köftenin kalorisi şu şekildedir: 

  • 1 tane etsiz çiğ köfte 54 kaloridir. 
  • 100 gram etsiz çiğ köfte 180 kaloridir. 
  • 1 porsiyon etsiz çiğ köfte 216 kaloridir. 

100 gram etsiz çiğ köftenin besin değerleri şu şekildedir: 

  • Karbonhidrat (g); 32.91 
  • Protein (g); 4.62 
  • Yağ (g); 4.02 
  • Lif (g); 4.28 
  • Kolesterol (mg); 0 
  • Sodyum (mg); 185.99 
  • Potasyum (mg); 240.47 
  • Kalsiyum (mg); 34.61 
  • Vitamin A (iu); 109.35 
  • Vitamin C (mg); 8.33 
  • Demir; 2.22 
ETİKETLER:
Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

%d blogcu bunu beğendi: