Hamile Kalmak İçin Yapılan En Yaygın Hatalar

Gebelik sürecini neredeyse her kadın yaşamak istese de hamile kalmak için yapılan en yaygın hatalar süreci zorlaştırabilir. Özellikle hamile kalmakta zorlanan kadınların hem sağlıklı beslenmeye hem de sağlıklı yaşam alışkanlıklarını doğru bir şekilde kazanmaya daha fazla ihtiyaçları vardır. Özellikle düzenli seks yapan kadınlarda yumurtlama dönemine yakın zamanlar hamile kalmanın en doğal sürecidir. Fakat birçok çift yumurtlama zamanının doğru olarak nasıl belirleneceğini bilmemektedir. Bu da hamile kalma sürecini zorlaştırmaktadır.

Hamile Kalmak İçin Yapılan En Yaygın Hatalar Nelerdir?

Gebe kalabilmek için yaptığınız hataları gözden geçirerek hamile kalma olasılığınızı artırabilirsiniz. Gebelik için herhangi bir tıbbi sorunu olmamasına rağmen hamile kalamayan kadınların bu hatalara dikkat etmesi, hamile kalma ihtimallerini önemli ölçüde artırabilmektedir.

Yumurtalama Döneminin Bilinmemesi

Birçok kadın düzenli seks yapmalarına rağmen genellikle kadınların önemli bir kısmının adet döngüsü 28 gündür. Adet döngüsü bu şekilde olan kadınların yumurtlama süreçleri genellikle 14. Günden itibaren başlar. Fakat tüm kadınların adet döngüsü ve yumurtlama dönemlerinin aynı olmadığı unutulmamalıdır. Bu yüzden sizin adet döngünüz bundan daha kısa veya uzun olabilir. Yumurtlamanın kesin gününü bulabilmek için ilk adet gününüzden itibaren 14 gün geriye saymanız gerekmektedir. Böylelikle yumurtlama gününüzü daha net bulabilirsiniz.

Sadece Yumurtlama Döneminde İlişkiye Girmek

Sadece yumurtlama döneminde ilişkiye girmeyi düşünmek de hamile kalmak için yapılan en yaygın hatalar arasındadır. Hamile kalmak için doğru zamanlama çok önemlidir. Ancak bu bebek sahibi olabilmek için sadece bu yönde tek şansınızın olduğu anlamına gelmiyor. Yumurtlama döneminde fallop tüpüne salgılanan yumurta bir gün boyunca hayatta kalabilmektedir. Bu da yaklaşık 5 güne kadar yumurtlama döneminden sonra hamile kalabilme şansını artırmaktadır.

Çok Az ya da Çok Fazla İlişkiye Girmek

Hamile kalabilmek için çok ilişkiye girmenin hiçbir faydası yoktur. Önemli olan doğru zamana denk gelmesidir. Yine aynı şekilde az seks yapmanın da hamile kalabilmek için hiçbir artısı bulunmuyor. Erkeklerde fazla boş olmanın sperm sayısını düşürebileceği unutulmamalıdır.

Kalitesiz Kayganlaştırıcı Kullanımı

Daha iyi bir cinsel ilişki için kullanılan kayganlaştırıcılar hamile kalmanızı geciktirebilecek özellikler gösterebilirler. Bazı kayganlaştırıcıların sperm hareketliliğini olumsuz etkilemeleri söz konusu olabilmektedir. Özellikle hamilelik hedefleyen çiftlerin kayganlaştırıcı kullanmamaları tavsiye edilir.

Dar Kıyafetler Tercih Etmek

Dar kıyafetler vücuttaki kan akışının yavaşlamasına neden olurlar. Bu da hamile kalma sürecini olumsuz etkileyen faktörlerden biridir. Gerek iç çamaşırı ve gerekse dış kıyafetlerin rahat olmasına özen göstermek gerekir. Tek başına gebeliği engelleyen bir durum olmasa da sürecin olumsuz etkilenmesine neden olur.

Stresi Önemsememek

Maalesef ki birçok çift stresin doğrudan hamileliğe olumsuz etki ettiği hakkında yeteri kadar bilinçli değildir. Oysa ki stres doğurganlığı önemli ölçüde etkileyebilmektedir. Özellikle de hamile kalmakta zorluk çeken çiftler için etkileri daha hissedilir derecededir. Bu yüzden mutlaka stresin etkilerini azaltacak aktivitelerin içinde olmak gerekir.

Yaşam Tarzının Genel Sağlığa Uygun Olmaması

Sağlıksız yaşam tarzının hamilelik üzerinde doğrudan etkisi vardır. Sigara, alkol ve uyuşturucu gibi kötü alışkanlıklar sağlıklı bireylerin dahi çocuk sahibi olmalarını engelleyebilirler. Özellikle erkeklerde sperm kalitesinin ciddi manada düşmesi sigara kullanımı ile alakalı olabilir. Diğer yandan yanlış ve düzensiz beslenme alışkanlıklarının hamile kalma şansını düşürebileceği unutulmamalıdır.

Doktora Gitmekten Utanmak

Söz konusu sağlık veya buna bağlı hamilelik gibi mutluluk verici bir durum olduğunda doktora gitmemek yapılan en büyük hatalardan biridir. Sağlık için utanılacak hiçbir şey olmadığı bilincine vararak doktora gidip atılması gereken adımların bir an önce atılmasını sağlamak gerekir. Özellikle 35 günden fazla ve 25 günden daha kısa süren adet döngüsüne sahip kadınların mutlaka doktor kontrolüne gitmeleri tavsiye edilir. Bunlarla birlikte adet döneminin çok ağır ve ağırlığı geçmesi doktor kontrolünü bir mecburiyet haline getirmektedir.

Daha İleri Yaşlarda Hamilelik Düşünmek

Ekonomik kaygılar ve kariyer planlaması çocuk sahibi olma planlarının da ertelenmesine neden olabilir. Ancak çocuk sahibi olmak isteyenlerin yaptıkları en önemli hatalardan biride budur. Yaş doğurganlığı doğrudan etkileyen temel faktörlerden biridir. Özellikle 35 yaşından sonra hamile kalma planı yapmak çocuk sahibi olamama ihtimalini artırır. Bilimsel olarak ileri annelik yaşı olarak bilinmekte olup hamile kalma ihtimalini düşürdüğü gibi doğum sürecini de zorlaştırır.

Hamilelik yaşını ertelemenin gebelik olsa bile düşük ve ölü doğum riskini artıracağı unutulmamalıdır. Bu yüzden uzmanlar kadınların 35 yaşından önce hamile kalmalarını tavsiye ederler. 30 yaşına kadar hiç doğum yapmamış kadınlarda ise meme kanseri gibi risklerin artabileceği biliniyor.