Konular
Kedi otunun faydaları ve zararları hakkında birçok tartışmanın ortaya çıkmış olması, birçok araştırmanın da yapılmasına neden olmuştur. Belirli şartlarda tüketildiğinde kedi otunun sağlığa faydaları olduğu kanıtlanmış olsa da, yanlış ve aşırı tüketim sonucunda çeşitli zararlarının olduğuna dair araştırma sonuçları da bulunuyor.
Öncelikle kedi otunun faydaları hakkında yapılan araştırma sonuçlarına dayanarak bu faydaların neler olduğundan bahsedecek olursak şunları söyleyebiliriz;
Uykusuzluk Problemlerine İyi Gelir
Uyumakta zorluk çeken kişilere iyi geldiği gibi, uyku kalitesinin artmasında da faydaları bulunmaktadır. Sindirim sistemi sağlığını korumak ve stres kontrolü yapması nedeniyle, uyku kalitesini artırıcı etkileri görülmüştür.
Düzenli olarak kedi otu çayı tüketen kişilerin hiç tüketmeyen kişilere göre uyku kalitelerinde iyileşmenin görüldüğü bilinmektedir. Sağlıklı bir metabolik çalışma için uyku kalitesinin önemli olduğunu düşündüğümüz de, kedi otunun bu faydasının da sağlık için önemli olduğu rahatlıkla söylenebilir.
Stresin kontrol altında tutulması bilişsel problemlerin yanı sıra fiziksel sağlık sorunlarının önlenmesi için de gerekli ve önemlidir. Kaygı ve stresin etkilerini azaltarak bunların sağlığınız üzerindeki etkilerini önleyebilirsiniz.
Rahatlamaya yardımcı olan etkileri sebebiyle, kedi otu çayının stres için tavsiye edildiği bilinmektedir. Üstelik aşırı stresin depresyona neden olabilme ihtimali, bu ruhsal sorunu daha tehlikeli hale getirmektedir.
Ağrıları hafifletici etkileri kedi otunun faydaları arasında sayılmaktadır. Hastalık ve enfeksiyonlara bağlı olarak görülebilecek çeşitli ağrıların azalmasında etkilerinin olduğu görülmektedir.
Siyatik ağrısına iyi gelebileceğine dair çeşitli araştırmalar bulunuyor. Ayrıca adet döneminde görülecek ağrıların hafiflemesi için de etkilerinin olduğuna dair açıklamalar bulunmaktadır.
Yüksek tansiyonun etkilerini azaltması ve tansiyonu kontrol altında tutması, kalp sağlığının korunmasına yardımcı olur. Kalp hastalıklarının görülmesindeki en temel nedenlerinden biri olan yüksek tansiyonu kontrol altında tutabilmek, tüm kalp hastalıklarının önlenmesi için gereklidir.
Zayıflamaya Yardımcıdır
Sağlıklı şekilde zayıflamaya yardımcı olması kedi otunun faydaları arasında yer alıyor. Bazal metabolizma hızını artırarak egzersizlerden sonra da kalori yakımına yardımcı olur. Dolayısıyla özellikle bölgesel zayıflama konusunda önemli etkilerinin olduğu bir gerçektir.
Aşırı tüketilmesi halinde ishal gibi sindirim sistemi sorunlarına neden olabilir. Ayrıca ciltte kaşıntı ve yüksek tansiyon gibi semptomlar göstermesi, kedi otunun zararları arasında sayılabilir. Bunlar dışında bir etkisi olmamakla birlikte, kesinlikle aşırı tüketimden kaçınmak gerekir.
