kadınkadın haberlerimodakadın sağlığısağlıkaşkilişkilerevlilikboşanmaanneçocukyaşamdekorasyonsağlıklı beslenmediyetgüzellikstiltrendler
DOLAR
17,2287
EURO
17,5631
ALTIN
964,95
BIST
2.408,15
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul
Açık
30°C
İstanbul
30°C
Açık
Perşembe Açık
29°C
Cuma Açık
29°C
Cumartesi Az Bulutlu
25°C
Pazar Az Bulutlu
26°C

Kuru Kayısı Zayıflatır Mı? Faydaları Nelerdir?

Kuru Kayısı Zayıflatır Mı? Faydaları Nelerdir?
29.09.2021 13:00
0
A+
A-

Kuru kayısı hem kilo vermek hem de daha sağlıklı kalmak için oldukça değerli bir besindir. Önemli bir lif kaynağı olan kuru kayısının aynı zamanda değerli birçok mineral ve vitamini içerdiği de bilinmektedir. Ülkemizde doğrudan tüketilmesinin yanı sıra hoşaf yapılarak da tüketilen kuru kayısı, sağlık için birçok önemli fayda sunmaktadır.

Kuru kayısı zayıflatır mı? Sorusu doğal ve sağlıklı yollardan kilo vermek için çözüm arayanlar tarafından sıklıkla sorulmaktadır. Uzmanlar kuru kayısının kilo vermek ve sağlığı korumak için en iyi kuru meyvelerden biri olduğunu söylüyorlar.

Kuru kayısı zayıflatır mı?

Kuru kayısının egzersiz ve diyet programları ile desteklenmesi halinde, daha fazla zayıflatıcı etkiye sahip olduğu bilinmektedir. Her ne kadar tek başına yüksek miktarda kilo vermenizi sağlamasa da düzenli egzersiz yapan kişilerin kuru kayısı tüketmeleri halinde, daha hızlı kilo verdikleri görülmüştür.

Fazla Tüketmemeye Dikkat Edin

Zengin bir lif kaynağı olması nedeniyle kuru kaysının aşırı tüketiminin özellikle kabızlık olmak üzere sindirim sistemi üzerinde sorunlara yol açabileceği unutulmamalıdır. Sindirim sağlığının korunmasında etkili faydaları bulunsa da fazla tüketim tüm gıdalarda olduğu gibi bünyenize geçici zararlar verebilir.

Kuru Kaysının Faydaları Neler?

Kuru Kayısı Zayıflatır Mı? Faydaları Nelerdir?

Kuru Kayısı Zayıflatır Mı? Faydaları Nelerdir?

Zengin içeriği sayesinde düzenli kuru kaysı tüketmeniz durumunda şu faydaları edinebilirsiniz;

Cilt Sağlığına Faydalıdır

E ve C vitaminlerinin yanı sıra A ve K vitaminleri bakımından da zengin olan kayısı, cildin sağlıklı kalmasına yardımcı olan önemli besinlerden biridir. Cildin nem dengesini koruduğu gibi canlı bir görünüm kazanmasına yardımcı olur. Diğer yandan cilt kırışıklıklarının azalması ve önlenmesinde de etkilerinin olduğu bilinmektedir.

Saçlara Faydalıdır

Saçlara hacim kazandıran yapısı bulunur. Bu yüzden düzenli olarak kullanılması tavsiye edilmektedir. Saç kırılmalarını ve aşırı dökülmeleri önlediği gibi kepek gibi istenmeyen sorunlarında azalmasına yardımcı olur.

Bağırsakları Güçlendirir

Bağırsakların daha sağlıklı çalışmasına ve güçlenmesine yardımcı olur. Bağırsak hareketlerinin düzenlenmesinde etkili faydaları bilinmektedir.

Bağışıklığı Güçlendirir

İçerdiği önemli vitamin ve mineraller ile bağışıklık üzerinde faydalı etkileri bulunur. Bu sayede enfeksiyon ve hastalıklara karşı koruyucu etkileri olduğu bilinir.

Anne Sütünü Artırmaya Yardımcıdır

Yapılan araştırmalara göre aşırıya gitmeden kuru kayısı tüketilmesinin, anne sütünün miktarı ve kalitesini artırdığı gözlemlenmiştir. Emziren annelerin düzenli olarak tüketmesi tavsiye edilen kayısının, aşırıya gidilmeden kullanımı önemlidir.

ETİKETLER:
Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

%d blogcu bunu beğendi: