kadınkadın haberlerimodakadın sağlığısağlıkaşkilişkilerevlilikboşanmaanneçocukyaşamdekorasyonsağlıklı beslenmediyetgüzellikstiltrendler
DOLAR
9,2620
EURO
10,7921
ALTIN
526,44
BIST
1.410
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul
Sağanak Yağışlı
17°C
İstanbul
17°C
Sağanak Yağışlı
Pazartesi Sağanak Yağışlı
17°C
Salı Çok Bulutlu
18°C
Çarşamba Parçalı Bulutlu
18°C
Perşembe Parçalı Bulutlu
17°C

Kuru Kayısı Zayıflatır Mı? Faydaları Nelerdir?

Kuru Kayısı Zayıflatır Mı? Faydaları Nelerdir?
MERAK ETTİĞİNİZ,İNCELEMEK İSTEDİĞİNİZ HER KONUYA KADIN FİKRİ'NDEN ULAŞABİLİRSİNİZ
29.09.2021 13:00
0
A+
A-

Kuru kayısı hem kilo vermek hem de daha sağlıklı kalmak için oldukça değerli bir besindir. Önemli bir lif kaynağı olan kuru kayısının aynı zamanda değerli birçok mineral ve vitamini içerdiği de bilinmektedir. Ülkemizde doğrudan tüketilmesinin yanı sıra hoşaf yapılarak da tüketilen kuru kayısı, sağlık için birçok önemli fayda sunmaktadır.

Kuru kayısı zayıflatır mı? Sorusu doğal ve sağlıklı yollardan kilo vermek için çözüm arayanlar tarafından sıklıkla sorulmaktadır. Uzmanlar kuru kayısının kilo vermek ve sağlığı korumak için en iyi kuru meyvelerden biri olduğunu söylüyorlar.

Kuru kayısı zayıflatır mı?

Kuru kayısının egzersiz ve diyet programları ile desteklenmesi halinde, daha fazla zayıflatıcı etkiye sahip olduğu bilinmektedir. Her ne kadar tek başına yüksek miktarda kilo vermenizi sağlamasa da düzenli egzersiz yapan kişilerin kuru kayısı tüketmeleri halinde, daha hızlı kilo verdikleri görülmüştür.

Fazla Tüketmemeye Dikkat Edin

Zengin bir lif kaynağı olması nedeniyle kuru kaysının aşırı tüketiminin özellikle kabızlık olmak üzere sindirim sistemi üzerinde sorunlara yol açabileceği unutulmamalıdır. Sindirim sağlığının korunmasında etkili faydaları bulunsa da fazla tüketim tüm gıdalarda olduğu gibi bünyenize geçici zararlar verebilir.

KADIN YAŞAMINA DAİR HERŞEY KADIN FİKRİ'NDE SİZLERLE

Kuru Kaysının Faydaları Neler?

Kuru Kayısı Zayıflatır Mı? Faydaları Nelerdir?

Kuru Kayısı Zayıflatır Mı? Faydaları Nelerdir?

Zengin içeriği sayesinde düzenli kuru kaysı tüketmeniz durumunda şu faydaları edinebilirsiniz;

Cilt Sağlığına Faydalıdır

E ve C vitaminlerinin yanı sıra A ve K vitaminleri bakımından da zengin olan kayısı, cildin sağlıklı kalmasına yardımcı olan önemli besinlerden biridir. Cildin nem dengesini koruduğu gibi canlı bir görünüm kazanmasına yardımcı olur. Diğer yandan cilt kırışıklıklarının azalması ve önlenmesinde de etkilerinin olduğu bilinmektedir.

Saçlara Faydalıdır

Saçlara hacim kazandıran yapısı bulunur. Bu yüzden düzenli olarak kullanılması tavsiye edilmektedir. Saç kırılmalarını ve aşırı dökülmeleri önlediği gibi kepek gibi istenmeyen sorunlarında azalmasına yardımcı olur.

Bağırsakları Güçlendirir

Bağırsakların daha sağlıklı çalışmasına ve güçlenmesine yardımcı olur. Bağırsak hareketlerinin düzenlenmesinde etkili faydaları bilinmektedir.

Bağışıklığı Güçlendirir

İçerdiği önemli vitamin ve mineraller ile bağışıklık üzerinde faydalı etkileri bulunur. Bu sayede enfeksiyon ve hastalıklara karşı koruyucu etkileri olduğu bilinir.

Anne Sütünü Artırmaya Yardımcıdır

Yapılan araştırmalara göre aşırıya gitmeden kuru kayısı tüketilmesinin, anne sütünün miktarı ve kalitesini artırdığı gözlemlenmiştir. Emziren annelerin düzenli olarak tüketmesi tavsiye edilen kayısının, aşırıya gidilmeden kullanımı önemlidir.

MODA,GÜZELLİK, YAŞAM, AŞK/İLİŞKİLER, KADIN HABERLERİ, SAĞLIK, ANNE/BEBEK GİBİ TÜM KONULARDA ARADIKLARINIZA KADIN FİKRİ İLE ULAŞABİLİRSİNİZ.
ETİKETLER:
Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.