Etiket: Zayıflama

Greyfurtun zayıflama üzerindeki etkileri uzun yıllardır tartışılan bir şeydir. Bazı araştırmalara göre greyfurtun yağ yakıcı etkiler gösterebileceğine dair bulgular ortaya çıkmıştır. Ancak kimi bilim insanlarına göre greyfurtun yağ yakıcı etkilerinin bulunmadığı söyleniyor. Bu yazımızda “Greyfurt kilo verdirir mi?” sorusunu yanıtlayacağız. Dünya genelinde popüler olmuş beslenme uzmanlarının ve doktorların açıklamalarına göre...

Uyku, beden ve ruh sağlığı için oldukça faydalıdır. İyi bir gece uykusu çekmek kilo vermeye ve kiloyu korumaya yardımcıdır. “Düzensiz uyku kilo aldırır mı?” adlı makalemizi okuyarak, uykunun kilo üzerindeki etkilerini öğrenebilirsiniz.  Düzensiz Uyumak Kilo Yapar mı?  Colorado Üniversitesi’nde 16 sağlıklı kadın ve erkek üzerinde yapılan 2 haftalık bir uyku...

Avrupa ve Amerika gibi ülkelerde popüler olan greyfurt diyeti, serbest bir programa sahip olması ve kilo verme şansını artırması nedeniyle tercih edilmektedir. Aslında bir diyet olmaktan çok, basit bir beslenme programı olarak dikkat çekmektedir. Greyfurt Diyeti Nedir? Diyet yapmak isteyen kişinin kalori miktarına dikkat ederek programı sağlıklı besinler ile kendisinin...