Konular
Türk kahvesi kültürümüzün bir parçasıdır ve hastalıklara yakalanma riskini önemli ölçüde azalttığı için dengeli ve sağlıklı beslenmede de önemli bir rol oynar. Tüm besin gruplarından dengeli ve yeterli beslenmenin yanı sıra, diyete bazı besin türlerinin eklenmesi, biyoaktif ve antioksidan bileşenler açısından zengin olması nedeniyle sağlık açısından çok önemli faydalara sahiptir. İşte, Türk kahvesinin faydaları…
Sindirimi Rahatlatır
Sindirim sistemini düzenleyerek sindirim problemlerini önlemesi Türk kahvesinin faydalarından biridir. Bu doğrultuda sindirim problemi olan kişilerin yemeklerden sonra bir fincan Türk kahvesi içmeleri tavsiye edilir.
Sebebi kanıtlanmamış olsa da Türk kahvesinin ruh halini dengeleyerek depresyonla savaşmaya yardımcı olduğu biliniyor. Stresle mücadelede en önemli yardımcılardan biri olan Türk kahvesi, beyinde daha olumlu bir ruh halinin korunmasına yardımcı olan kimyasal süreçleri destekler.
Türk kahvesi filtresiz bir kahve olduğu için yapısındaki faydalı bileşenler açısından oldukça zengindir. Bu anlamda Türk kahvesinin bir diğer faydası da bağışıklık sistemini güçlendirmesi ve hastalıklara karşı koruyucu etki oluşturmasıdır.
Cildi Güzelleştirir
Türk kahvesinin telvesinin de en az içeceği kadar faydalıdır. Türk kahvesinin telvesi, yağlı cilde sahip kişilerde daha kolay gözlemlenir, özellikle cilde sürüldüğünde ve bir süre bekletildiğinde cilt tabakasındaki kiri temizleyebilir ve cildi pürüzsüz hale getirebilir.
Antioksidan içeriği yüksek olan Türk kahvesinin bir diğer faydalı yönü de kalp sağlığını desteklemesidir. Türk kahvesi düzenli olarak tüketildiğinde hasarlı kalp hücrelerinin onarılmasına ve kolesterolün düşürülmesine yardımcı olabilir. Bu nedenle kalp krizi ve damar tıkanıklıklarının önlenmesinde olumlu etkisi vardır.
Karaciğer sağlığını korumaya yardımcı olması da Türk kahvesinin faydalarından biridir. Türk kahvesi sağlıksız beslenme başta olmak üzere birçok nedene bağlı olarak ortaya çıkan karaciğer yağlanması riskine karşı koruyucudur. Ayrıca Türk kahvesinin karaciğer iltihabı ve karaciğer yağlanması hastalığının bir sonraki aşaması olan siroz gibi durumlara da iyi geldiği de biliniyor.
Kilo Vermeye Yardımcı Olur
Türk kahvesi içerisinde bol miktarda kafein bulunan bir kahve türüdür ve özellikle kilo problemi olanlar ve yeme alışkanlığı olanlar için vazgeçilmez bir içecektir. Kilonuza da dikkat ediyorsanız, metabolizmanızı hızlandırmak için günde bir fincan Türk kahvesini mutlaka diyetinize dahil etmelisiniz.
Güne bir fincan Türk kahvesi ile başlamak gün içinde daha enerjik hissetmenize yardımcı olur.
Türk kahvesinin Alzheimer hastalığı riskini azaltmasının yanı sıra farklı nörolojik hastalıklara karşı da koruyucu etkileri vardır. Öte yandan, gün içinde derslerinize veya önemli işlerinize konsantre olmakta zorlanıyorsanız, günlük beslenmenize Türk kahvesini ekleyerek bu sorunu ortadan kaldırmak için adımlar atabilir ve konsantrasyon artırıcı etkilerinden yararlanabilirsiniz.
Antioksidan Açısından Zengindir
Türk kahvesi antioksidan açısından zengin bir içecektir. Türk kahvesinde bulunan antioksidanlar sağlıklı hücrelerin zarar görmesini engellerken hasarlı hücrelerin onarılmasına yardımcı olur.
