Greyfurtun zayıflama üzerindeki etkileri uzun yıllardır tartışılan bir şeydir. Bazı araştırmalara göre greyfurtun yağ yakıcı etkiler gösterebileceğine dair bulgular ortaya çıkmıştır. Ancak kimi bilim insanlarına göre greyfurtun yağ yakıcı etkilerinin bulunmadığı söyleniyor. Bu yazımızda “Greyfurt kilo verdirir mi?” sorusunu yanıtlayacağız.
Dünya genelinde popüler olmuş beslenme uzmanlarının ve doktorların açıklamalarına göre greyfurtun kilo verdirip verdirmeyeceği konusunda bu yazıyı hazırlama gereği duyduk. Ancak sağlıklı bir besin olsa da uzun süre tüketilmesi konusunda özellikle ilaç kullanan kişilerin doktor tavsiyeli tavsiyesi almaları faydalı olacaktır.
Greyfurt kilo verdirir mi? Sorunun cevabına gelecek olursak; yüksek c vitamini içeriği ve antioksidanlar gibi farklı besin bileşikleri sayesinde greyfurtun yağ yakıcı etkileri olabilir.
Kilo vermek için düzenli olarak egzersiz yapılması ve bu süreçte greyfurt tüketilmesi daha faydalı bir süreç için gerekli olabilir. Ancak hiçbir besinin tek başına istenildiği gibi zayıflama sağlayacağını söylemek mümkün değildir.
Bazı internet sitelerinde greyfurtun kilo vermek için yeterli olduğuna dair yere göre göğe sığdıramayan yazılar bulunuyor. Bu yönde hiçbir bilimsel açıklama yoktur. Sadece sağlıklı beslenmek ve doğru besinleri tüketmek kilo verme sürecinde ekstra faydalar sağlar.
Herhangi bir besini ya da bitki çayını düzenli tüketerek zayıflamak mümkün değildir. Zayıflamaya yardımcı olabilecek besinlerin düzenli olarak tüketilmesi, ancak egzersizleri ile desteklendiğinde kilo vermeye yardımcı olur.
Greyfurt veya limon gibi yağ yakıcı olduğu belirtilen besinlerin egzersizler ile beraber tüketilmesi, sadece daha fazla kalori yakımını tetikler. Greyfurtun zayıflama konusunda faydalı olup olmadığına dair bir cevap verecek olursak, ancak egzersiz ve diyetler ile daha etkili sonuçlar alınabileceğini söyleyebiliriz.
Beta blokerler, antialerjik ilaçlar ve antibiyotikler gibi ilaçları kullanan kişilerin greyfurt tüketiminde dikkatli olmaları gerekir.
Başta bu ilaçlar olmak üzere çeşitli ilaçlar ile birlikte greyfurt alınması, ilaçların etkilerini tamamen ortadan kaldırabilir ya da azaltabilir. Bu da dolayısıyla ciddi sağlık sorunlarına hatta ölüm riskine sebebiyet verebilir. Düzenli olarak ilaç kullanan kişilerin greyfurt tüketmek için doktorlarından tavsiye almaları daha sağlıklı olacaktır.
Sağlık açısından herhangi bir özel durumunuz yoksa düzenli olarak greyfurt tüketerek, metabolizma hızınızı artırabilir ve daha fazla kalori yakabilirsiniz.
