İstanbul
Parçalı Bulutlu
29°C
İstanbul
29°C
Parçalı Bulutlu
Pazar
Parçalı Bulutlu
28°C
Pazartesi
Parçalı Bulutlu
27°C
Salı
Parçalı Bulutlu
27°C
Çarşamba
Az Bulutlu
27°C
Semizotunun faydaları oldukça fazladır. Salatalarda ve yemeklerde sıklıkla kullanılan semizotunun birbirinden farklı birçok faydası bulunmaktadır. Sahip olduğu besin değerinin yanı sıra kalorisi de düşüktür. Semizotu kış aylarında bağışıklığı güçlendirmek amacıyla kullanılmaktadır. Semizotu omega 3 ve doymamış yağ asidi bakımından oldukça zengindir. Aynı zamanda semizotu A, B6, B2, B6, C ve E vitamini içeren semizotu kalsiyum ve potasyum da içermektedir. Bu iki mineralle kısıtlı kalmayan semizotu demir, magnezyum, sodyum, fosfor, bakır, çinko ve manganez içermektedir. Semizotu folat, nikotinik asit, niasin gibi vitaminleri de içermektedir.
Semizotunun Faydaları