Etiket: sağlık

Cildiniz için endişeleniyorsanız, güneş kremini yanınızda taşımanız ve günlük bakım rutininize eklemeniz önerilir. Çünkü güneşin dünya üzerindeki etkisi arttıkça ve ozon tabakası inceldikçe güneşten gelen zararlı ışınlar cildimize daha fazla zarar verebilmektedir. Bu nedenle her mevsim güneş kremi kullanmak gerekir. “Güneş kremi kullanmanız için sebepler” adlı makalemizde güneş kreminin faydalarından...

Günlük tuz tüketimi 5 gramı geçmemelidir lakin ülkemizde 18-19 gram tuz tüketiliyor. Günlük olarak fazla tüketilen tuz sağlık açısından oldukça zararlıdır. DSÖ (Dünya Sağlık Örgütü), 5 gramdan fazla tüketilen tuzun başta kalp rahatsızlıkları olmak üzere, hipertansiyon, böbrek, diyabet, obezite ve bazı kanser türlerinin görülmesinde artışa neden olduğunu bildirmiştir.  Vücudumuz sodyuma...

Sık sık karın bölgesinde oluşan ağrı bazen gazın oluşumu ile tetiklenebilmektedir. Fakat bu ağrı apandisit belirtisi de olabilmektedir. Hayati tehlikeler oluşabileceği ve acil tıbbi yardım gerekebileceği için gaz ve apandisit sancısı arasındaki farkları bilmek son derece önem taşımaktadır. Peki, apandisit ile gaz sancısı arasındaki fark nedir? Gelin, beraber inceleyelim.  Apandisit...

Ramazan ayında yenen besinlere dikkat etmek sağlık açısından oldukça önemlidir. Oruç tutan bireyler iftarda ağır yemek yemeyi tercih ederken, sahurda hafif yiyecekler yerler. Sahur, Ramazan ayının en önemli öğünüdür ve yenen yiyecekler gün içinde iştah kontrolünü olumlu ya da olumsuz etkileyebilir. Bazı besinler tokluk sağlarken bazıları açlığa neden olur. Peki,...

Kontrollü ve yeterli beslenmeye rağmen zaman zaman tartıda kilo alındığını görmek mümkündür. Bu durum diyet yapıp y ada yapmamaktan kaynaklanmaz. Beslenmede yapılan hatalar kilo almayı mümkün hale getirir. Peki, kilo almayı hızlandıran hatalar nelerdir? Yazımızın devamında anlattık.  Kilo Aldıran Hatalar Hareketsiz Kalmak  Sağlıklı yaşamı sürdürülebilir kılmak için egzersiz önemlidir. Yeni...

Hayatımız boyunca, hastalıkları önlemenin ve daha iyi teşhis etmenin yolları vardır. Hormon testi, hastalık teşhisini kolaylaştırmanın bir yoludur. Peki, hormon testi nedir? Hormon testi nasıl yapılır? Hormon testi ile merak edilen soruların cevapları yazımızın devamında.  Hormon Testi Nedir?  Hormonlar; iç salgı bezleri tarafından salgılanan ve organların normal işleyişini ve hayati...

Yağ bezleri vücudun herhangi bir yerinde meydana gelen yağ dolu tümörlerdir. Çeşitli boyutlarda gelişirler. Yağ bezleri keselerle çevrilidir. Renkleri genellikle beyaz-sarı olarak gözlemlenebilir. Vücuttaki görünür noktalarda yağ bezlerinin oluşumu yetişkinlerde çocuklara göre çok daha olasıdır. Bu yağ bezleri görüntü olarak rahatsız edici ise bir uzman tarafından doğru şekilde alınmalı veya...

Soğuk havanın etkisiyle düşüşe geçen bağışıklık mevsimsel gripten koronavirüse kadar birçok hastalığa kapı aralıyor. Uygun beslenme modeliyle birçok rahatsızlığın seyrinin yavaşlatılmasının yanında önüne de geçilebildiğini belirten Beslenme Uzmanı ve Diyetisyen Pınar Demirkaya, süper gıdalara dikkat çekiyor.

Düşük kalorisi ve zengin besin içerikleri ile salatalığın sağlığa faydaları, fiziksel sağlık ile birlikte cilt ve saçlar üzerinde de kendini göstermektedir. Özellikle diyetlere düzenli olarak salatalık eklemenin, birçok faydası bulunuyor. Salatalığın Sağlığa Faydaları Nelerdir? Salatalığın faydaları arasında öne çıkanlar şunlardır; Stresi Azaltır B kompleksi vitaminler bakımından zengin olduğu gibi, stres...

Mikroorganizmalar, sigara veya alerjenlerin neden olduğu bronşit; öksürük, nefes darlığı, balgam çıkarma gibi sorunlara neden olabilir. Bronşit akut ve kronik olmak üzere ikiye ayrılır ve her yaşta gelişebilir. Akut bronşitin en önemli nedenini mikroorganizmalar oluştursa da kronik bronşite en sık sigara dumanı neden olur. İnsan sağlığını olumsuz yönde etkileyen ve...

Şişkinlik sorunu özellikle kadınlarda yaşam kalitesini düşüren önemli bir sorundur. Mide ve bağırsaklarda günlük süreçte bir miktar gaz oluşumu normal sayılır ve sağlıklıdır. Bununla birlikte, uzun süreli şişkinlik ciddi sağlık sorunlarının belirtisi olabilir. Peki, şişkinlik nedenleri nelerdir ve karın şişkinliğine ne iyi gelir? Dünya nüfusunun büyük bir bölümünü etkileyen gaz...