kadınkadın haberlerimodakadın sağlığısağlıkaşkilişkilerevlilikboşanmaanneçocukyaşamdekorasyonsağlıklı beslenmediyetgüzellikstiltrendler
DOLAR
9,2620
EURO
10,7921
ALTIN
526,44
BIST
1.410
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul
Sağanak Yağışlı
17°C
İstanbul
17°C
Sağanak Yağışlı
Pazartesi Sağanak Yağışlı
17°C
Salı Çok Bulutlu
18°C
Çarşamba Parçalı Bulutlu
18°C
Perşembe Parçalı Bulutlu
17°C

Hamilelikte Mide Yanması Rahatsızlığına “Dur” Diyebilirsiniz

Hamilelikte Mide Yanması Rahatsızlığına “Dur” Diyebilirsiniz
MERAK ETTİĞİNİZ,İNCELEMEK İSTEDİĞİNİZ HER KONUYA KADIN FİKRİ'NDEN ULAŞABİLİRSİNİZ
27.06.2021 16:01
0
A+
A-

Hamilelikte mide yanması en sık görülen rahatsızlıklardan bir tanesidir. Hatta birçok farklı uzmana göre en sık görülen sorunların başında yer almaktadır. Birçok uzmana göre yaşanan mide yanmalarının büyük çoğunluğu herhangi bir sorun teşkil etmemektedir. Pek çok kadın gebelik döneminde mide yanmasını tecrübe etmektedir.

Hamilelikte Mide Yanması Sebepleri

Mine yanmasının ana sebebi, göğüs kemiğinin altından geniz bölgesine kadar olan alanda yakıcı tarzda bir rahatsızlık hissinin ortaya çıkmasıdır. Bu durum gebelik döneminde yaşanan fizyolojik değişimlerinde etkisi ile daha sık gerçekleşebilmektedir. Gebelik döneminde artan progesteron hormonu mide yanmalarının en sebeplerinden bir tanesi olarak gösterilmektedir. Progestreon rahimde bulunan düz kasların gevşemesini sağladığı gibi mide ve yemek borusu arasında bulunan kapakçığında gevşemesine sebebiyet verebilmektedir. Bu durumda mide asindin yukarı kaçmasına olanak tanıdığından yanma hissinin gerçekleşmesini sağlar.

Hamilelikte Mide Yanmalarının Önüne Nasıl Geçilir?

Hamilelikte mide yanması durumunun önlenmesi için atılması gereken birkaç adım bulunmaktadır. Bu adımların başında diyette yapılacak olan basit değişiklikler gelmektedir. Eğer doğru ve dikkatli bir takip sağlanırsa bazı gıdaların mide yanması durumlarına sebebiyet verdiği gözlemlenebilmektedir. Özellikle kahve, çikolata, içerisinde asit barındıran içecekler, asitli olarak adlandırılan gıdalar, işlenmiş olarak sunulan etler, kızartmalar, fazla baharatlı yiyecekler ve yağlı yiyecekler hamilelik döneminde mide yanması sorununun ortaya çıkmasına imkan tanımaktadır. Eğer bu sorunun gıdalara bağlı olarak yaşanıldığı düşünülüyorsa mutlaka bahsi geçen yiyeceklerden uzak durulması gerekmektedir.

Hamilelikte mide yanması sebeplerinden bir tanesi de fazla yiyecek tüketmektir. Özellikle tek oturuşta tam bir doyum sağlamak için yemek yenmemelidir. Yaşanabilecek rahatsızlıkların önüne geçmek için öğün sayısı arttırılabilir ve daha küçük porsiyonlar halinde tüketim sağlanabilir. Öğünleri gün içerisinde yayarak yemek şişkinlik ve reflü gibi sorunlarında yaşanmamasına olanak tanıdığından mide yanmasının önüne geçilebilmektedir. Tüm bunlara ek olarak vücudun ihtiyaç duyduğu su miktarının mutlaka doğru seviyede karşılanması gerekmektedir. Yemeklerden sonra sakız çiğnenmesi de mide yanması durumuna çözüm olabilmektedir. Sakız tükürük bezlerinin çalışmasına olanak tanıdığından oluşan tükürük ile yemek borusuna kaçan asit nötr bir hale getirilir. Bu sayede mide yanmasından en hızlı şekilde kurulmak mümkünüdür. Uykudan hemen önce yenen yemeklerde sorun teşkil edebilir.

KADIN YAŞAMINA DAİR HERŞEY KADIN FİKRİ'NDE SİZLERLE
MODA,GÜZELLİK, YAŞAM, AŞK/İLİŞKİLER, KADIN HABERLERİ, SAĞLIK, ANNE/BEBEK GİBİ TÜM KONULARDA ARADIKLARINIZA KADIN FİKRİ İLE ULAŞABİLİRSİNİZ.
Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.